NHK＋登録で観れます。https://plus.nhk.jp/watch/st/g1_2024040707231 亡くなる前に意識が無い（あるかも）中でピアノを弾いておられました。素晴らしいラストだなと思いました。 死期が近づいた時のお顔が父の最後の時とそっくりでした。（妹からも同じ指…

今日も早起きしてジョグです。今日は延岡に100kmくらい運転するので軽めの5km。10℃いってない気温で寒かったので、走りやすかったですね。 たまゆら温泉に入って待望の朝ごはん。（1日2食で昨日の16時から食べてない）サラダにはガーリックスライスと細切れ…

一昨日、6年半2人で一緒に暮らした父（佐野雍和）が逝去いたしました。享年90歳。穏やかな往生で立ち会った家族は悲しいながらも安堵できました。本人と家族の希望により、親類で昨日通夜、本日葬儀を執り行わさせていただきました。友人知人各位、申し訳あ…

本日もサーフです。今日は唐津市の立神岩ポイント。底が岩で波形が安定してるんですね。うねりは小さくなってるものいいシェイプでした。風もなくまったりとしていい雰囲気、海と同化したような感じです せっかく唐津まで行ったので、虹ノ松原を軽く走ってみ…

昨晩は寝てて寒いぐらいで毛布をかぶって寝た。台風一過、朝も気温21度とめちゃさわやかで涼しい♬ 波乗りに行こうかと相当悩んだけど、まだ玄界灘は風速10ｍの北風が吹きこんでいる予報なので、行っても楽しくできないなと判断、いつものランニングに。ほん…

現在、救急病院で大腿骨骨折し、その後の予後で誤嚥性肺炎、胆嚢炎を併発し内科病棟へ。落ち着いたのでリハビリに取り組むべく先月末にリハビリ病院に転院しました。しかし拒食が治らず、リハビリ作業ができず対応が厳しくなってきていました。 今朝、内科担…

昨夜、右足の甲に通風の痛みが発症、、。断酒してるし大丈夫だと思って尿酸を下げる薬を飲んでなかったんだよね。氷で冷やして薬を飲んだ。 今朝になってみると痛みが和らいでるので散歩してみた。痛みはほぼなく大丈夫でしょう。10㎞歩くのは炎症なので良く…

今朝は2度寝して7時過ぎまで寝てたので、走らず・歩かず。でもって11時からスイミング。2㎞泳いだんだけど、今日も水温27度と低めだったので楽だったな。こないだは25度、やっぱり水温が低めのほうが泳ぎやすい。息が上がりにくいんだよね。 それでも上がる…

今日は少し湿度が高く快適さイマイチ。それでも朝焼けの中を走るのは心地よい。 いつものように帰り際に少し遠回りして病棟上空に向けて祈願。そしたら、背後から「くくく・・・」と笑い声。振り返ると散歩中の妹だった。「駐車場に変な人がおると思たら、に…

毎日の朝の礼拝？やってウォークスタート。 もう、涼しくて快適すぎる。朝6時～8時はゴールデンタイムです。運動しないのもったいなさすぎ💦 そんで、ノンアルで朝ビー🍺 めちゃ爽快です。

涼しくて素晴らしく快適～♬♬♬ 気温が一気に下がってほんと走るのに最高な季節です。今日はランチに病院面会と予定あるので少し抑え気味の（といっても1㎞だが）9㎞。いやーほんとに涼しくて汗もあんまりかかず、爽快すぎる いつものように病棟上空に参拝＋念…

昨日、泌尿器科で「腰痛は結石が原因じゃないよ」と言われて、今日からジョグ再開。現金なもんで、問題なく完走笑笑 最初は左腰が腰痛だったんだけど、最後の方には右の股関節が痛み出した。左側の腰痛をかばってたら右側が痛くなったんだね、そうだったそう…

今日は3か月振りの結石＋通風の定期健診。1か月前から腰痛とわき腹の腹痛があったので腎臓結石で腎臓が圧迫されて、↑の機械で2回目の破砕しなきゃだろーなーと思ってた。 そしたら、「腎臓機能正常、結石も大きくなってなく腰痛は別の原因でしょう」って。運…

今朝も5時半出発、とーちゃんの病棟にエールを送ったあと、お百度参り的に三柱神社へ。7～8ｋｍは疲れずちょうどよい距離かも。 今日、歩きながら思ったこと。いつか「礼文島から与那国島」まで歩きたいってこと。ざっと地図でみたら、本州部分は2500㎞。 1…

とーちゃんの事、うまく進まない。昨日は転院時の診察で、妹と2人で立ち合い。予定外に炎症値が上がって肺炎が再燃してる様子。がんばってご飯食べて元気にならないと、と諭すと首を横に大きく2回振った。「もういいよ」と言ってるように受け取れた。2人とも…

今日は小回りの川下り外堀コース。途中10社くらい神社があって、その都度お参りするので少し時間かかる。無視できないよね、なんだかこの歳になると笑。走る時はこのコースとおらないのでOKなんだけどね。 その後、風呂入る前に垣根の伸びてる部分だけをカッ…

今日は久しぶりに隣の市のマックでコーヒー☕ ここまでくると往復12㎞やね。ちょうどよい距離かも。8月の累計走行距離が168ｋｍとなり、目標150㎞をクリア。腰痛のなか何とか走れて（or 歩けて）ます。 午後からスイムのつもりが、外の庭掃除をはじめたらエン…

あさイチのゴールデンタイム、いつも運動してばっかりなので、今日はバイクでGO。向かったのは唐津・波戸岬方面。メインは冬場のサーフポイントの再確認です。立神岩のところが唐津のポイントです。護岸工事されてて無料駐車場もでき快適になりました。冬の…

今日も涼しく快適なウォーク。心肺機能にまったく負担かからないので、腰痛を推して途中数キロ走りました。やっぱりできればジョギングのほうがいい。汗かけるし、心肺のトレーニングになるし、心地よい。 おととい映画を観たのを記録してなかった。夏休みに…

今朝は涼しかったんで、歩きだしたら調子にのって少し遠回り。最後のほうは日が差して暑かったけど、快適快適 途中、アル中の友達（同級生）に遭遇。彼はすでに警察のお世話になっていて近所の酒屋とコンビニは出禁（酒を買えない）。最近どう？って聞いたら…

今日は泳ぐぞとプールへGO。そしたらまた今日と明日、地区の中学校競泳大会開催で50ｍプール占有中。仕方ないので暑いけど軽めのウォーキング。30度だったけど、曇りと風で涼しく感じた。快適快適。 禁酒でかなり向上した内臓状況ですが、結石による腰痛は少…

血中脂質多くてドロドロだった血液改善を目指して始めた禁酒も今日で42日。期間中、同級生や友達の宴会で生ビール小ｘ３グラスワインｘ３を飲んだけど、家飲みゼロで過ごせました。ビールはノンアルコールビールで代替することで問題なかったです。期間中一…

少し小走りで走ってみたけど、やっぱ腰が痛い。来月の泌尿器科の定期診察日に相談だなー。結石破砕術2回目かなー。痛いんだよね 歩く分には快適で26度の気温が涼しく爽快に感じた。血液検査はいよいよ明日だ。血液浄化されてるかなー 明日も歩いて汗かいて水…

起きたら6時半だったので、あさイチのウォーキングにでかけず、今日はスイムにしようと決めていたんだけど、行ってみたら今日と明日は福岡県民体育大会だった。残念だけど、それは仕方ないね。さて、今日の運動はどうしようかな。とーちゃんお見舞いの後、夕…

今日は売却したスクーターのラストラン。受け渡しの西鉄高宮駅まで約60㎞。譲渡証を作成し持参、午前10時に約束通り受け渡しを完了しました。おととし購入してから約2年だけど、お別れは寂しいものがありました。なんだろねー 機械なのに愛着あるんだよねー…

昨日の段階で今日は終日雨予報だったので、ゴルフを中止。しかし今朝になってみれば雨どころか時々日差しもさしてる。ゴルフやれたねーって思いつつも、過ぎたことなので、じゃしっかりウォーキングやろうということでいつもの10㎞です。腰痛なのでウォーク…

今日は終日雨模様。ジョギング不可だなー。では泳ぎにくかなと思ったら筑後地区は「大雨・雷警報」発令中。雷警報が出ると屋外プールは閉鎖されちゃうんです。当然ながら。 朝から温泉に行ってもいいけれど、なんか運動したい。もはや運動は室内で腕立て伏せ…

引き続き腰痛・・・だけど、1週間走ってないので走りたかった。（神経痛ではなく胆石によるものと断定ｗ）暑さと腰の重さで最後のほうはしんどかったけど、走ってしまえば汗かいて心地よい～ サウナに入ったのと同じ感じの爽快感。写真は子供の頃遊び場だっ…

バイク、1週間以上乗っていないので、エンジンを回さないとなとちょろっとライド 有明沿岸～熊本で2時間半・130㎞でした。曇天で涼しく快適。匂いや風を感じながら駆け抜ける感じがバイクの気持ちよいところなんだろうなと再確認。（その分、止まってたり渋…

腰痛のため本日も走らずスイム。空がゴロゴロなりだしちゃって、あと100mのとこで警報により中断。室内の25ｍプールで100ｍ泳いでルーティーンの2ｋｍ完了。 今日のとーちゃん（入院42日目） 今日は妹が訪問、ＰＣ持参して高校野球見せたとのこと。グッジョブ👏