昨日は宝満山登ったので、連続登山は避けて筑後広域公園でスロージョグ。体操、腕立て、鉄棒ぶら下がりなども併せてやって小一時間。心肺トレと山ではあまり使わない上半身を動かしていい感じです。明日は晴れるかな？

今日も朝イチから宝満山でトレーニング。途中少しだけ晴れたけど、今日はずっと霧の中でした～これはこれで森っぽい雰囲気でグッド。 しかし、何回登ってもシンドイなぁ。だから練習になるんだろうけどね😅 腰回りの筋肉痛がだんだん和らいできた感触。このま…

今日は、朝イチ2ヵ月に一回の病院訪問。血液検査して投薬。（せっかく前回血圧の薬だけになったんだけど、今回は元に戻って中性脂肪・痛風を抑える薬が追加になっちゃった）なので、病院を出るともう11：00。 今から宝満山に車で行くと下道こんでるし、高速…

水場の緑が清々しい～ 夏の山旅のトレーニングでいつもの宝満山へ。頂上の宝満宮（かまど神社上宮）。活動カロリーは990kcal。 今日は朝から食事せずにコーヒーだけ飲んで山のぼり。ご飯食べてないせいか、なんども休憩し、へとへとに疲れた。前回から1週間…

バイクの車検で久しぶりにBMWモトラッドへ。自宅からだと脊振山越えのドライブ山道。朝だせば夕方には車検終了するとのことなので、代車でスクーターを借りて市内へ。 お約束の元祖長浜ラーメンを食べ、警固のkinoシネマで映画『ソング・サング・ブルー』を…

昨日は中学同窓と麻雀大会。Gくんが大三元を積もった～ こちらは子だったので8000点とチップ３枚（ローカルルール）。久々のそれ以外もずっと苦戦で4位続き・・久々の連続焼き鳥ドボン（箱点）2回で大負けでした～ 終了後、帰りによった自宅近くのお店に初め…

北アルプス周遊を目指したトレーニングで今季2回目の宝満山へ。この山はアクセス良く（といっても片道50㎞あるけど）、石段が多くて雨に強いんですよね。雨上がりでもぬかるみ少なく登りやすいんです。行こうと思えば雨でも行ける。 半袖で登ってたけど、尾…

アメリカによるイランへの攻撃が続くなか、この2週間、原油ルートが十分に安全確保されたとは言えない状況にもかかわらず、日経平均は上昇を続けてる。合意が形成されるかもしれない、あるいは再び攻撃が行われるかもしれないと、状況は二転三転してるのに関…

ん 毎日、雨天で運動できず・・・。2週間予報も半分くらい雨 このもみじの木、隣から飛んできて根付いて約20年。あんまり成長しないんだねー。根っこにアリが巣を作ってたので消毒して虫よけしてるけど、そのせいもあるのかもしれないね。モミジかカエデか問…

全員UP了解☺ 昨日は中学の同級生と那珂川市の低山ハイク。小高い丘のような山だったけど、北に新幹線車両基地、南に宝満山を眺めることができ、尾根道もきれいでいいコースでした。同級生と山歩きは楽しいね♬ ラストにほぼ崖の急下降があって緊張。ここを登…

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000517.000012754.html 21世紀という叡智あるべき世界なのに、なぜ人類は侵攻や戦争を繰り返すのか？人類は互いを攻撃する本能をもつ生物なのか？歴史家であるユヴァル・ノア・ハラリ氏の見解をAIに聞いてみた。 信じ…

ここのところ月に100㎞くらいジョグしてたので、大丈夫だろうと宝満山登山（標高差580m）したら、腰は大丈夫なんだけど、3日間ふくらはぎの筋肉痛で動けず・・・ジョグと登山は使う筋肉の場所が違うんだねー。今日は痛みが引いたので、こそっとジョグ。ジョ…

宝満山登山の後遺症でろくに歩けず・・・昨日今日と連続して大川シネマホールで映画鑑賞。ここは封切りより少し遅れて上映する2番館ですが、スクリーン大きく音響も良いのでよく通っています。 まぁ、ハラハラする展開と人間のサガをも表現した作品でした。…

腰痛で長らく休んでて、去年７月以来なんと270日ぶりの宝満山。ここのところジョグの調子良かったので夏に北アルプス行けるか？のテスト登山。朝5時半に家を出た。薄曇りのオレンジの朝焼けがいい。登山口には7時着。 1時間10分ほどで頂上着。いい天気～ 遠…