迷わず行こうよ、行けばわかるさ

何でも経験してみなけりゃわからない。やってみると先がみえるよね。還暦オヤジのダイアリー。

病い・老い

突然の歩行困難💧Day4

今日は足首の痛みも軽減したし、2日間風呂に入ってなかったので温泉にGO。腫れてる左足はお湯に付けず(炎症なので)、身体をよじって左足以外で浸かりました。 あー やっぱり温泉はいいねー 心も身体も休まる~♬

突然の歩行困難💧Day3

昨日痛みが半減したので、調子に乗って買い物+昼ご飯食べに外出。これがたたってか昨晩痛み出し、どんな体勢にしても痛んで朝までよく眠れず こりゃだめだと遂に外科へ。いちおうレントゲン取ったけど骨に問題なし。今までここを痛めたことないですか・・・…

突然の歩行困難💧Day2

一昨日の夜発症した、左足の甲が痛くて歩けない状況。なんと昨晩はどんな体勢にしても痛みがあって、朝の4時ごろまで眠れず こりゃ筋肉痛+痛風かも?と。 少しだけ眠れて8時に起きたら、だいぶ痛みが引いてる~ 50%くらいの痛みになった感じです。あさイチ…

突然の歩行困難💧

急に左足の甲が痛みだし、歩くの大変になった~ 捻挫もしてないのに捻挫したかのような感じで、動かさないと痛くないけど、歩いて体重がかかると足の甲が痛い~ 痛風の時に妹の整骨院から借りてた松葉杖を使用中。なんともタイミング良い。 だけど、何もして…

寂しいっていうこと

(築50年の家の前の道路を掃き掃除) 亡くなった両親を知ってる方が通りかかって挨拶すると、「一人になって寂しいでしょう?」と言われる。「ほんと寂しくなりました~」と応えます。実際にそう感じています。両親祖父母が居た子供のころから育った家に今は…

未だ不調・・・

昨日は地元の友達と喫茶店、その後別の友達と飲み会。それぞれ入院してる親の見舞いや実家での生活支援で様子見に来てました。それぞれに課題ある。これはオレら自身にも言えることで、近くにスーパーのない坂の上にある家から転居を考えたり、帰省し親と同…

風邪で静養中。

一昨日2度の気温の中、気合でジョギングしたら、昨日から風邪💧 すでに2日間寝込んでます。あーあー調子乗るとこんな感じになっちゃって。ほんと今年は夏以降、体調不良続きだなー。山友の奈良歩きのお誘いも断ってしまいました。 来年は元気いっぱい健康な年…

働かずに過ごす日々:大切なこと

働らかずに毎日何してんの?とよく聞かれるので、こんな感じで過ごしてますってのを書いときます。(還暦、独身、両親他界の実家住まい) 最近ようやく気付いたんですが働いてないと疎まれて一部の知人間で嫌われてるような気がします。(自分は働かねばいけ…

リハビリウォーク10

(↑柳川も観光シーズン到来です)早朝は8度と寒すぎたので10時に出発。走れるか?と試してみたけど筋肉痛まだまだ残ってるのでウォークに変更。土曜に10㎞ジョグしたら、3日後の今日でもまだ無理だね。筋肉痛長いなー。ほんと復帰にいちいち時間がかかるよう…

疲れちまっただ-リハビリジョグ1

一昨日の10㎞ジョグの筋肉痛で下半身動かず、しんどい~。半分に短縮して本日は終了。全然楽しくなかった💧 筋肉痛収まらないと快適にならないね。 体調バロメータ―👌👌 就活のほうは、先週応募した先からはやはり連絡もなく(普通と中型の2台運用だったので、きっ…

10㎞走れた~👌ジョグ233

キロ8分とめっちゃスローペースだけど、3か月ぶりに10㎞走れました~ 痛風→尿路結石(結石排出)→痛風再発→腰痛→のど風邪→気管支炎と最近までずっと病気。自律神経失調気味でメンタルもやられ・・・。人生初の低調期を経験しました。体力(抵抗力?自律神経…

リハビリウォーク🏃

昨晩免許取得祝いで多めに飲んだせいか、深夜に起きてしまった。それから朝までNetflix「サンクチュアリ -聖域-」8シリーズを全部観てしまった。(2回目)主人公の北九州のやんちゃぶりがものすご親近感わくんだよね。(主人公役の一ノ瀬ワタルさんは実際は…

復活の狼煙✊✊✊

昨日歩けたので今日もウォークにGO。天気最高だし、昨日と違い腹痛も明日の痛みもなく好調。これ行けるかも?と6㎞地点から軽くジョギングして3㎞走れた!!8月からずっと病気連続だったから、なんと3か月ぶりの10㎞ウォーク、しかもうち3㎞はジョギング め…

リハビリウォーク🏃

体調イマイチなんだけど、天気が凄くいいのでウォーキング。歩きながら変な汗を感じたので少し短めの7㎞コースに変更。 終了後、だるくて仕方なく、腹痛も発生。通常ならめちゃハッピーになってHiなんだけどね。やっぱり体調(ホルモンバランス?免疫力?自…

今度は気管支炎・・・💧

8月初めに痛風発症し9月半ばまでろくに歩けず→9月初旬に尿路結石による膀胱炎発生(無事結石は排出)→9月中旬腰痛発生、ろくに歩けず→治る直前にのど風邪発生→10月半ばに痛風再発で歩けず→10月下旬のど風邪終了と同時に今度は気管支炎に移行。現在、寝てても…

TED日本語-ボディランゲージが人を作る

(情報元:https://digitalcast.jp/v/14341/)社会心理学者のエイミー・カディ氏によると、自信のない時でもたった2分間自信に溢れる「力のポーズ」を取ることで、脳内のテストステロンやコルチゾールのレベルが変化し、成功できる見込みも変わるのだとのこ…

まさかのxxアゲイン💧💧💧

昨夜は急に寒くなって布団出して丸まって寝ました。空気も乾燥、鼻かぜもなんとか収まってきたのでぶり返さないように加湿器全開で要注意してます。 ・・・で、朝起きたら、右足の指が痛い・・・・指の付け根が腫れてる・・・まさかの痛風再来でしたー 8月に…

まだ喉風邪治らず💧

1週間経過しましたがまだ喉風邪が治らず。しかも今日になって発熱。(インフルかな?)なんだかどの疾病も時間がながくかかってますね。歳を取ったのだと実感しています。 少し調子良いからといってウォーキングしたりしてまたぶり返すのは避けたいので、運…

悪寒戦慄?💦

市から案内が来てた年に一度の特定検診が昨日でした。が、鼻かぜがひどく微熱で、会場まで行ったものの、ちとふらつくのでキャンセルに。会場で資料を返して帰ろうとしたその矢先、今までで一番すごい悪寒が走りました。最初は熱がある時の汗がでるような悪…

のど風邪💧

おととい、久々に地元の同級生女子と長崎バイオパーク。天気よかったのはいいけれど、乾燥でのど風邪発症。のどがけっこうな痛さで荒れてるので耳鼻科へGO. (ひょっとしてコロナか?と焦ったけど、熱はなかったので耳鼻科へ) 鼻腔内を洗浄→内視鏡で検査。…

ウォーキング再開・・・

昨日、今日とウォーキングしてみてます。腰の違和感はあるけれど痛みまでは行かない状態。歩いた後は義弟の整骨院で調整。ぼちぼちリハビリ進んでます。山登り再開はいつごろかなー。もう少しだね。

リハビリウォーク

痛風と腰痛で2か月まともに歩いてなかったので軽めのリハビリウォーク。痛風だった足はもうOKですが、腰痛がまだ少し。今日は久々にウォーキング出来てハッピーです。少しづつ距離を伸ばしながら、走れるかどうかも確認していきたいと思います。 今日みつけ…

腰痛治療

腰痛治療で数年ぶりに義弟がやってる整骨院へ。(義弟はエアロビクスの初代チャンピオンで器械体操系)平泳ぎで腰痛になった旨を話したら、身体を触るや否や全身が固まっている(緊張で凝っている)とのこと。かなりひどいらしく、そのベースがあった状態で…

今度は腰痛・・・💧

痛風の足の痛みがだいぶ治まった8月末、結石による出血で膀胱炎を起こしました。(と思ってた)抗生物質を飲んで様子をみてましたが、膀胱炎ではなく、結晶化された石が腎臓から膀胱に入ってたようです。先週おしっこの際に、異様な感覚が蘇り(2回目なので…

今朝もスイム

痛風で運動不足からのリハビリ、今朝は気温32度、水温が28度。冷たく感じて心地よい~ 調子に乗って+500mの1.5km泳いだ。そしたら、めちゃめちゃ疲れて完全グロッギーに。ハンガーノック状態(低血糖)?? 以前は2㎞泳いでもこんなことなかったのに。這う…

リハビリウォーク3

痛風で運動しなくなって一か月強、リハビリを進めてます。今日は7㎞コースを歩こうと思ってましたが、痛みがあるためコースを短縮して終了。 友人の勧めで運動の前に朝起きたら10分ヨガをやってます。慣れてきてだいぶストレッチ出来てきた感があります。い…

リハビリウォーク2

夕方、少しだけ涼しくなったのでリハビリウォーク。痛風でここ一ヵ月まともに歩いてないので。少しづつ普通に歩けるようになった気がします。(足を二ひきづらずに)しかし、発症源の中指あたりに痛みが残ってます。ほんとに長いな、、、。 数日で完治して今…

一ヵ月ぶりにウォーキング

痛風発症から一か月ぶりにウォーキング。登山に向けてリハビリと現在の状況確認ですね。・・・で、20分歩きましたが、痛みがあり、やはり今季の登山は無理なので諦めます💧 いずれにしてもリハビリ必要なので少しづつスイムかウォーキングで体調を戻そうと思い…

痛風発症24日目

今日も富山滞在時と同じく地元の図書館へ。宿泊費用がかからないのが違いなだけでまったく生活は変わりません・・・。やはり昨日の水泳が裏目に出てまだ少し右足の腫れが大きくなりました アイスノンで適宜冷やしつつ。 いったいいつ普通に戻れるのでしょう…

痛風発症23日目・・・

裏庭の百日紅(サルスベリ)満開。こんなに暑いのにすごいねー。他の木々は暑さと乾燥でヨタってます。通常は小型のコガネムシがわいたように百日紅の花にいるのですが、今年は暑すぎるためかゼロ。昆虫もいなくなったよねー。 今日、通風発症23日目。まだ腫…