迷わず行こうよ、行けばわかるさ

何でも経験してみなけりゃわからない。思ったことをやってみるしかないよね。

病い・老い

泌尿器科定期健診

今日は3か月振りの結石+通風の定期健診。1か月前から腰痛とわき腹の腹痛があったので腎臓結石で腎臓が圧迫されて、↑の機械で2回目の破砕しなきゃだろーなーと思ってた。 そしたら、「腎臓機能正常、結石も大きくなってなく腰痛は別の原因でしょう」って。運…

ウォーキング12

今日は泳ぐぞとプールへGO。そしたらまた今日と明日、地区の中学校競泳大会開催で50mプール占有中。仕方ないので暑いけど軽めのウォーキング。30度だったけど、曇りと風で涼しく感じた。快適快適。 禁酒でかなり向上した内臓状況ですが、結石による腰痛は少…

還暦まで250日!

昨年4月に開始した「還暦をベストな状態で迎えようキャンペーン」。昨年4月に体重が80㎏になりそうだったので、登山に頻繁に行っていた頃の身体を取り戻すべく、退職してヘルパー生活に入ったのを契機に毎日宝満山を開始し、100回くらい登りました。(1回約8…

今日のとーちゃん(術後18日目)

血圧と心拍数は安定してました。呼吸数は相変わらず30オーバーのアラーム状態で酸素吸入中。十二指腸潰瘍の下血は止まっている様子で今日の昼から食事を再開、食事したせいか今日はかなり元気だった ・・・だけど、先ほど内科担当の先生から電話があって、血…

飛蚊症・・・💧

さっき急に左目に蚊のようなものが飛ぶようになった。ゴミでも入ったかな?と水洗いしても治らない・・・。目薬とティッシュで拭いてみても消えない・・・。視線を動かす方向にくっついてくる。黒目の動きに準じてるので、これは黒目のきずかな?と思い、調…

家では禁酒とする✊(…できるのか???)

市の特定検診の結果、精密検査が必要との連絡。 今回はγ-GTPだ。やっかいな肝臓の値。実はこれは心当たりがある。2日に1回ペースで10km走っていたので、走った後に朝からビール飲んだりしちゃってたのだ。普通は1缶だけど、2缶飲んだりしたこともあった。…

60歳還暦に向けて(更新)

60歳の還暦に向け、できることは全部やりたいとかなり詰めて行動しています。現在は来年3月の「還暦に向けてベストな状態にしようキャンペーン」中。BMI標準体重を目指し、毎月150㎞ジョグ(現在は暑すぎてスイムに移行中)で減量、なかなか運動だけでは体重…

久々に旅行に出発するも、転倒し入院することに。

久々にとーちゃんと2人旅~今日は阿蘇~高千穂観光で高千穂ホテル宿泊、明日は高千穂~日向で日向宿泊の2泊3日予定、でした。 が、初日の本日、高千穂峡谷に着いた時点でしんどくて歩けない、、、車から出れない様子。補助も重たくて大変。これはホテルで動…

早朝26度で快適-ジョグ139

今日は5時に起きたので、6時にジョギング出発。気温26度で快適でした♬ だけど、7月~8月は気温高すぎるので走るのしんどいから、スイムをメインで行きたいと思います。50mプールがOPENするしね!気持ちいい。(6月累計 64.5km) 9時にとーちゃんの月1回の診療…

特定検診日だよ

柳川市によると、「特定健診は内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)のリスクを早く見つけて、心臓病、脳卒中、糖尿病等といった生活習慣病を未然に防ぐことを目的にしています。ぜひ、積極的に受診して健康づくりに活してください」とのこと。 対 象 …

久々ゴルフ-目指せシングル

前回に続き日田ローレルにてN山夫妻・T倉さんとラウンド。トリプルが無ければなー って思うけど、出ちゃうのがゴルフ。ほんとミスを最低限に減らす辛抱力が必要なスポーツです。波乗りの「一発いいのが決まればサイコー」なのとは真逆。ほんとに地道なスポー…

離煙できました🎉🎉🎉

中学3年くらいから何気に吸い出したタバコ、還暦になる前にやっと止めることができました。去年から毎日5㎞ペースで走り続けているから(現在は2日に1回10㎞)、ずっと走ってるから、肺の負担になることが嫌だったからです。ジョギングしていなければ、禁煙…

年金改正2022

ソニー生命さんから4月から年金制度が変更になるっていうメールがきた。来年60歳になるので、どう変化するんだろーと少し戦々恐々で読んだ。 端的にまとめちゃうと、人生100年時代に入り60歳以降も働くシニアが増えたので、年金の受け取り方にバリエーション…

とーちゃんとの不思議な関係

(↑JB Pressより拝借) 何度かここに書いていますが、とーちゃんとオレの関係が「親と子」から「長兄と末弟」に変化してきています。昨年4月に退職し、専業ヘルパーになり終日寝食を共にしているからかもしれません。友達のような兄弟のような感じなわけです…

今日は走る日なんだけど・・・

昨日休んだので、今日は出走する日なんだけど、、、外は昼なのに雪。初雪。しかも強風。さすがに諦めて、昼からビール飲みながらネットフリックスにしました。なんか久しぶりの感覚。 それとさきほど月に一回のとーちゃんの認知症受診日。ついでに自分の血圧…

今日は昼ジョグ96

寒かったけど、出走。走り出したら気温8度は心地よい♬ 10度くらいがいちばん走りやすいのかも。どうだろ?2月累計 10.5km 別記、とーちゃん昨晩からお腹を下す・・・ 居間に布団敷いて、音ですぐ対応できるよう待機就寝。24時間で紙おむつ20枚交換、どうも自…

夢・希望・ランニング

(2015年スイスの山旅-オートルート) 現在、還暦まであと1年弱の58歳。89歳の父と暮らしてます。去年まで働いていたけれど、父が自分で朝食を作れなくなった(レンチンがわからなくなった)ことを契機に3月末で退職し、以降はヘルパー専業です。 土日を含め…

年金ネットで再確認

現在、58歳9か月。年金は65歳からなんだけど、今日年金ネットでほぼ正確に試算できた。 ①5年前倒して60歳から受給する場合 ②通常どおり65歳から受給する場合 ③5年繰り下げて70歳から受給する場合 計算してみたら、①②③のそれぞれの合計額が一致するのは80歳だ…

老いても子に従わない💧

とーちゃん、89歳。足元よぼよぼなので、風呂にも同行して着替えるとこで待機してます。 「ひっくり返るから、立ったまま身体を洗ったり拭いたりしたらダメ」って何度も言ってるのに、言うこと聞かず、、、 ひっくり返ったら骨折したりして本人が苦しむこと…

普通に楽しく過ごせてる。なんでだろ?

(↑デサントのサイトより) とーちゃんのヘルパー生活が4月から本格化し、日々の生活が完全にパターン化してます。若いころから落ち着きのないADHD気質、決まったルーティンを毛嫌いしてたのに、全然普通に過ごしてます。なんでだろう? 年を取ったから? 以…

とーちゃん帯状疱疹💦

毎夜、親父のふろ上がりに足の脛とふくらはぎに乾燥防止のクリームを塗ってるんだけど、昨晩みたら、右足全体に赤い発疹ができてた。痛くも痒くもないとのことだけど、見た目がすごかったので、本日皮膚科を受診。 先生は見てすぐに「あ、帯状疱疹です」って…

泌尿器科定期健診

え~ 3年位前に結石破砕術(ESWL)で結石を破砕して以降、ずっと3か月に一度、泌尿器科の検診を受けてます。観察してるのは、結石(腎臓内・尿管)と痛風です。現在、腰痛が始まり、どうも腎臓の結石が臓器を傷つけている模様です。 あーあ、またかぁ~っ…

義歯導入✊

遂に入れ歯となりました。50歳前に老眼となり、本日遂に入れ歯を初めて装着。上顎に着けるのですが、歯周病で上顎の骨が退化しないよう、わざわざ健康な奥歯4本を抜歯しての今後の対応策です。(そのまま抜かずにおくと上顎の骨がどんどん退化)残念ながら上…

サバンナでひと息。

一日中家にいるオヤジを連れ出して、今日もサバンナへ(大川市の筑後川河畔の公園)。心地よい風、大河の流れ。草の香りと風が草になびく揺らぎの音。なんとも癒しの空間。だから朝夕は人が集う。 いわばここは三途の川と賽の河原。だから落ち着くのではない…

朝ジョグ16

日課の朝ジョグ。いつもお会いするご夫婦が並んで座って歓談。景色、空気感、お二人、めちゃいい感じだった。こういう風に早朝に座って話したいなぁ。 ジョギングのほうは今回で15回目かな。去年から継続してた宝満登山80回でまったく痩せなかったんだけ…

バイクで脳トレ。

昨日の夕方、オヤジさんのご飯を用意してまだ時間あったので、近隣の堤防道路をプチライド。涼しくて気分よい~ バイクは1時間あればちょろっと気分転換できるのでいいです。特にこんなコロナの状況では。 任天堂DSを作った川島教授によると、バイク運転は脳…

自ら命を守ろう

昨日の感染者数。赤は過去最大の感染者を記録した県。これはもう大雨の危険より深刻。福岡も20日から4度目の緊急事態宣言下に再度入るけど、それで収まるような状況ではない。入院できず治療もできない状態で自宅療養(自宅放置というべき)せざるを得ないな…

深夜の呼び出しスタート💧

今日は朝4時に呼び出しベルが鳴り、父ちゃんの寝室へ。熱っぽくてきついとのことなので、検温するも平熱。ここ半年くらい「熱があるんじゃないか」と聞かれ、毎朝チェックしてる。どうも「熱っぽく感じてる」様子。 取り急ぎ、28度でクーラー入れ、栄養ドリ…

進捗報告

(写真は2015年のスイスアルプス縦走) 現在04:30分。今日はまもなく雨予定で、宝満山もバイクもできない様子。残念。もう目を覚ましちゃってるので、現在の状況を総括しときます。 現在、いつ他界してもいいよう60歳まで生きる設定で行動してます。設定当…

朝ジョグ3

朝活はジョギング♬ ここ気に入ったな。開放感あるんだよね。川面を抜ける風も心地よい。ただ2週、3㎞で爆汗で終了・・・暑すぎる ついでにバットでスイング練習。ゴルフスイング強化の心気体バット(笑)これ、軌道の安定と体幹で振るようになる(手で振って…