NHK＋登録で観れます。https://plus.nhk.jp/watch/st/g1_2024040707231 亡くなる前に意識が無い（あるかも）中でピアノを弾いておられました。素晴らしいラストだなと思いました。 死期が近づいた時のお顔が父の最後の時とそっくりでした。（妹からも同じ指…

今日は昼前に歯科医。前歯にかぶせてた技工物（中央の歯が無くなってて両側の歯で支えてる）が取れて壊れたのでスキッ歯。下の歯なんで大して困りはしないけど、間抜けな感じなので埋めてもらいに。なかなか接着が難しく、先生もどうしようかなーと悩みつつ…

実家の前面道路を掃き掃除。平日は妹が寄ってやってくれてるんだけど、今日は祭日なので自分で。垣根や木々の葉が風で飛ばされて散ってるので毎日やらねばならないんですね。オレ自身は散らかってても大丈夫なんだけど、ご近所さんや観光のお客さんが通る道…

今日は雨だし、休息日でまた友人と麻雀！わざわざ電車に乗って福岡まで。6時間しかやってないのに疲れ果てました～。目がかすんで朦朧としてるって感じです。帰っていつもの温泉につかってるともう寝る寸前。こんなに疲れるんだねー。脳を精いっぱい使ってる…

こないだ正月だったのにもう3月に入りましたね。月日の流れは速い～ 今日は雨なのでジョギングにも出かけれず、ぼーっと日がな過ごしました。で、あんまりにボーっとしてたら、気付きました。 ここのところ、性の衝動が激減してることに。2～3週間自覚がない…

今日は足首の痛みも軽減したし、2日間風呂に入ってなかったので温泉にGO。腫れてる左足はお湯に付けず（炎症なので）、身体をよじって左足以外で浸かりました。 あー やっぱり温泉はいいねー 心も身体も休まる～♬

昨日痛みが半減したので、調子に乗って買い物＋昼ご飯食べに外出。これがたたってか昨晩痛み出し、どんな体勢にしても痛んで朝までよく眠れず こりゃだめだと遂に外科へ。いちおうレントゲン取ったけど骨に問題なし。今までここを痛めたことないですか・・・…

一昨日の夜発症した、左足の甲が痛くて歩けない状況。なんと昨晩はどんな体勢にしても痛みがあって、朝の4時ごろまで眠れず こりゃ筋肉痛＋痛風かも？と。 少しだけ眠れて8時に起きたら、だいぶ痛みが引いてる～ 50％くらいの痛みになった感じです。あさイチ…

急に左足の甲が痛みだし、歩くの大変になった～ 捻挫もしてないのに捻挫したかのような感じで、動かさないと痛くないけど、歩いて体重がかかると足の甲が痛い～ 痛風の時に妹の整骨院から借りてた松葉杖を使用中。なんともタイミング良い。 だけど、何もして…

（築50年の家の前の道路を掃き掃除） 亡くなった両親を知ってる方が通りかかって挨拶すると、「一人になって寂しいでしょう？」と言われる。「ほんと寂しくなりました～」と応えます。実際にそう感じています。両親祖父母が居た子供のころから育った家に今は…

昨日は地元の友達と喫茶店、その後別の友達と飲み会。それぞれ入院してる親の見舞いや実家での生活支援で様子見に来てました。それぞれに課題ある。これはオレら自身にも言えることで、近くにスーパーのない坂の上にある家から転居を考えたり、帰省し親と同…

一昨日2度の気温の中、気合でジョギングしたら、昨日から風邪💧 すでに2日間寝込んでます。あーあー調子乗るとこんな感じになっちゃって。ほんと今年は夏以降、体調不良続きだなー。山友の奈良歩きのお誘いも断ってしまいました。 来年は元気いっぱい健康な年…

働らかずに毎日何してんの？とよく聞かれるので、こんな感じで過ごしてますってのを書いときます。（還暦、独身、両親他界の実家住まい） 最近ようやく気付いたんですが働いてないと疎まれて一部の知人間で嫌われてるような気がします。（自分は働かねばいけ…

（↑柳川も観光シーズン到来です）早朝は8度と寒すぎたので10時に出発。走れるか？と試してみたけど筋肉痛まだまだ残ってるのでウォークに変更。土曜に10㎞ジョグしたら、3日後の今日でもまだ無理だね。筋肉痛長いなー。ほんと復帰にいちいち時間がかかるよう…

一昨日の10㎞ジョグの筋肉痛で下半身動かず、しんどい～。半分に短縮して本日は終了。全然楽しくなかった💧 筋肉痛収まらないと快適にならないね。 体調バロメータ―👌👌 就活のほうは、先週応募した先からはやはり連絡もなく（普通と中型の2台運用だったので、きっ…

キロ8分とめっちゃスローペースだけど、3か月ぶりに10㎞走れました～ 痛風→尿路結石（結石排出）→痛風再発→腰痛→のど風邪→気管支炎と最近までずっと病気。自律神経失調気味でメンタルもやられ・・・。人生初の低調期を経験しました。体力（抵抗力？自律神経…

昨晩免許取得祝いで多めに飲んだせいか、深夜に起きてしまった。それから朝までNetflix「サンクチュアリ -聖域-」8シリーズを全部観てしまった。（2回目）主人公の北九州のやんちゃぶりがものすご親近感わくんだよね。（主人公役の一ノ瀬ワタルさんは実際は…

昨日歩けたので今日もウォークにGO。天気最高だし、昨日と違い腹痛も明日の痛みもなく好調。これ行けるかも？と6㎞地点から軽くジョギングして3㎞走れた！！8月からずっと病気連続だったから、なんと3か月ぶりの10㎞ウォーク、しかもうち3㎞はジョギング め…

体調イマイチなんだけど、天気が凄くいいのでウォーキング。歩きながら変な汗を感じたので少し短めの7㎞コースに変更。 終了後、だるくて仕方なく、腹痛も発生。通常ならめちゃハッピーになってHiなんだけどね。やっぱり体調（ホルモンバランス？免疫力？自…

8月初めに痛風発症し9月半ばまでろくに歩けず→9月初旬に尿路結石による膀胱炎発生（無事結石は排出）→9月中旬腰痛発生、ろくに歩けず→治る直前にのど風邪発生→10月半ばに痛風再発で歩けず→10月下旬のど風邪終了と同時に今度は気管支炎に移行。現在、寝てても…

（情報元：https://digitalcast.jp/v/14341/）社会心理学者のエイミー・カディ氏によると、自信のない時でもたった2分間自信に溢れる「力のポーズ」を取ることで、脳内のテストステロンやコルチゾールのレベルが変化し、成功できる見込みも変わるのだとのこ…

昨夜は急に寒くなって布団出して丸まって寝ました。空気も乾燥、鼻かぜもなんとか収まってきたのでぶり返さないように加湿器全開で要注意してます。 ・・・で、朝起きたら、右足の指が痛い・・・・指の付け根が腫れてる・・・まさかの痛風再来でしたー 8月に…

1週間経過しましたがまだ喉風邪が治らず。しかも今日になって発熱。（インフルかな？）なんだかどの疾病も時間がながくかかってますね。歳を取ったのだと実感しています。 少し調子良いからといってウォーキングしたりしてまたぶり返すのは避けたいので、運…

市から案内が来てた年に一度の特定検診が昨日でした。が、鼻かぜがひどく微熱で、会場まで行ったものの、ちとふらつくのでキャンセルに。会場で資料を返して帰ろうとしたその矢先、今までで一番すごい悪寒が走りました。最初は熱がある時の汗がでるような悪…

おととい、久々に地元の同級生女子と長崎バイオパーク。天気よかったのはいいけれど、乾燥でのど風邪発症。のどがけっこうな痛さで荒れてるので耳鼻科へGO. （ひょっとしてコロナか？と焦ったけど、熱はなかったので耳鼻科へ） 鼻腔内を洗浄→内視鏡で検査。…

昨日、今日とウォーキングしてみてます。腰の違和感はあるけれど痛みまでは行かない状態。歩いた後は義弟の整骨院で調整。ぼちぼちリハビリ進んでます。山登り再開はいつごろかなー。もう少しだね。

痛風と腰痛で2か月まともに歩いてなかったので軽めのリハビリウォーク。痛風だった足はもうOKですが、腰痛がまだ少し。今日は久々にウォーキング出来てハッピーです。少しづつ距離を伸ばしながら、走れるかどうかも確認していきたいと思います。 今日みつけ…

腰痛治療で数年ぶりに義弟がやってる整骨院へ。（義弟はエアロビクスの初代チャンピオンで器械体操系）平泳ぎで腰痛になった旨を話したら、身体を触るや否や全身が固まっている（緊張で凝っている）とのこと。かなりひどいらしく、そのベースがあった状態で…

痛風の足の痛みがだいぶ治まった8月末、結石による出血で膀胱炎を起こしました。（と思ってた）抗生物質を飲んで様子をみてましたが、膀胱炎ではなく、結晶化された石が腎臓から膀胱に入ってたようです。先週おしっこの際に、異様な感覚が蘇り（2回目なので…

痛風で運動不足からのリハビリ、今朝は気温32度、水温が28度。冷たく感じて心地よい～ 調子に乗って+500mの1.5ｋｍ泳いだ。そしたら、めちゃめちゃ疲れて完全グロッギーに。ハンガーノック状態（低血糖）？？ 以前は2㎞泳いでもこんなことなかったのに。這う…