昨日は年末麻雀大会。最終戦はなんとかトップ（一人浮き）を確保できました。楽しかったけど、脳がくたびれてシンドイ・・・。 若いころと違って集中できるのは6時間くらいが限界ですね。年明け第一線は18日です。 年間の収支を確認しました。（実家に単身住…

本日もスロージョグ無事終了。 ・・・思い返せばランニングを始めたのは2007年（44歳）。友人に与論ハーフマラソンにでないか？と言われたのがきっかけ。友人が楽しそうに話すもんだから、やってみるかと始めた。 子供のころから50mやリレーに出てて短距離系…

毎日、午前のルーティーン（ストレッチ・5kmスロージョグ・筋トレ）をして帰ってくると、昼食後にほぼほぼ昼寝をしています。昼寝は20分くらいが良いらしいのですが、疲れや気温の低さ？のせいで、気づくと爆睡モード、1時間～2時間寝ちゃってる。下手をする…

昨日は中学校同窓組で麻雀。配牌・自摸ともに厳しく3回連続下位で4回目も沈んでましたが、なんと南場ラストの親の時に役満の四暗刻を成就できました。しかもリーチ一発自摸も加わり、得点にくわえチップもついてきた。 低迷し続けてもはやだめだなとあきらめ…

19日の日銀の利上げで円高になるなーと思ってたところ、まさかの円安ドル高。しかも2円くらい ほんと為替はわからない。どういうことだろうとAIに聞いてみた。 2025年12月19日の日本銀行による追加利上げ（政策金利を0.75%へ引き上げ）後、逆に円安が進んだ…

週5ペースでリハビリ・スロージョグ継続中。（∔ストレッチ＋鉄棒ぶらさがり＋腕立て＋懸垂）週に25㎞、月間100㎞のペースです。腰の調子も上々です。 天気が良いとジョグできて気分も上がる～♬ 雨で寒いと運動もできず意気消沈して悲観気味。ほんと天気に左…

https://x.com/anago__fire/status/1999042821295366399 Xで見かけた。もう20年も前になるけど、東京で働いてた頃、すでにこんな雰囲気だった。 上京して都内の大学に通ったけど、そのころから別世界の出来事と思っていた（自分は風呂なしアパート住まいなの…

本日も5㎞スロージョグ終了し、これで1週間連続で⭐⭐⭐以上の状態です。（腰は重たさ、張りがあるものの痛みまではいかない） 発症より今日で289日。山にも行けない日々でしたが、腰の張り・コリ等不具合はあるものの、連続1週間ジョグできるなんて腰痛の範疇…

ほぼ毎日通ってる筑後広域公園にある筑紫石人の石像です。（かつての地域の古墳時代を模したモニュメント） ちょっと恥かしいんだけど・・・毎日、太陽にいつも有難うございます的な挨拶をするんだけど、一か月前くらいから石像に向かって「公園にいる俺らは…

腰痛発症から283日。本日もリハビリスロージョグ（＋ストレッチ・鉄棒他）終了。今日はこれまでで一番状態よかった気がします。痛みのレベルでいうと、⭐️なしが重い状態として今日は⭐️４つでした。まったく痛みを感じないまであと１レベル♬ リハビリは雨以外…

使ってたデスクトップがいきなり電源入らない状態に。メーカー問い合わせしたけど保守期間過ぎてて修理ＮＧとのこと。仕方ないので、無理くり傷をつけながら裏面を開けて故障個所のソケット受け部を付け直したら直った。おーよかったと思ってたらまた電源入…

先月は1月から11月までの株式売却益30万円を計上したのでプラスです。（たぶん12月は利確予定なし）NISA枠の投信はそのまま継続中で売却する予定ありません。3年後の65歳くらいになったら、少しづつ売却して生活費・遊行費に充足する予定です。（増えればよ…

本日も腰痛リハビリ・ルーティーン終了（ストレッチ＋超スロージョグ＋鉄棒ぶらさがり＋腕立て+懸垂）。今日は左わき腹横（腰上）に鈍痛があったんだけど、足掛けぶら下がりしたところ痛みがかなり軽減した。 ①症状は腰痛と足裏のしびれで、整形外科3軒でレ…

鼻が詰まって口呼吸してたため、喉の痛み→風邪発症。いつものパターン。毎年2〜3回これやっちゃうんですよね。慌てて鼻うがいやったんだけど遅かった。 働いてないんだから寝とけばいいものを、昼間に寝すぎて昼夜逆転中・・・。買い出しやご飯作るの面倒な…

友達と久々にツーリング。柳川→松浦港（朝食アジフライ）→名村造船所（大型船見学）→いろは島（キャンプ場下見）→玄海原子力発電所（原子力発電を学ぶ）→柳川の約220km。 まずは朝食を食べに松浦港へ。ここはアジの水揚げ日本一で、アジフライ定食が有名。朝…

ストレッチして本日も無事スロージョグ（ほぼ歩く速さ）完了。途中で2か所、鉄棒ぶらさがり・足掛け逆さぶらさがり・腕立て伏せ・懸垂やっています。足裏のしびれはあまり改善みられないものの、腰の張り・軽い痛みは軽くなってきています。このまま10㎞スロ…

(C)真藤順丈／講談社 (C)2025「宝島」製作委員会 大川シネマホールにて再上映を鑑賞。 あらすじBy 映画.com： 1952年、米軍統治下の沖縄。米軍基地を襲撃して物資を奪い、困窮する住民らに分け与える「戦果アギヤー」と呼ばれる若者たちがいた。そんな戦果ア…

今日で腰痛発症から270日。普通に歩けるし、最近は5kmのスロージョグも楽しめるようになってきた。当初は「山に登れない」「走れない」というストレスでどうにかなりそうだったけど、ここへきて、人生とか生きる意味とか目標がものすごく単純明快になった。…

近くで上映してなかったので、筑紫野まで出かけて鑑賞＠イオンシネマ筑紫野。 ストーリー（ 映画.comより）： アメリカを代表するシンガーソングライター、ブルース・スプリングスティーンの若き日を描いた音楽ドラマ。ウォーレン・ゼインズの著書「Deliver …

Ⓒ1988 GAUMONT 37年ぶり?に大川シネマホールにて完全版４Kを鑑賞。当時は週末ずっと波乗りやってて、海に対しての世界観がとても近い感触で印象的な映画だった。（ここからルック・ベッソン監督作品をずっと追うことになる）いちおうオープンダイバーの資格…

本日もストレッチ+スロージョグ5km、無事終了しました。今日も2（5を痛み最大として）状態で、好調です。そのうちもう一段上がって０～１の日が来たら、10㎞ジョグしてみたいなと欲も出てきました。ジョグさえできず歩くだけだった状態からすれば、これだけ…

www.youtube.com 大川シネマホールにて鑑賞。 ストーリー：南大東島で育つサトウキビを使ったラム酒作りに挑戦し、契約社員から社長になった女性の実話をもとに、人気作家の原田マハが執筆した小説「風のマジム」を、伊藤沙莉主演で映画化。 那覇で豆腐店を…

気温20度でめちゃくちゃいい天気～♬ 今日は短パン＋Tシャツで5kmスロージョグしました。（キロ8分くらい）ここのところ連続でスロージョグできてて嬉しい。つい最近までジョグすることもままならずウォーキングだったので。（昔はマラソン走れたのに・・とか…

映画『ひゃくえむ。』 が素晴らしかったので、グループラインでその旨の投稿をしたら、友人から作者の魚豊（うおと）さんの『チ。-地球の運動について-』というのが凄いよと教えてもらった。検索したら、以前何回かNHKで観たことあった。（25週連続で放送さ…

本日もいつものコースへ。ストレッチやって、腰の調子は良さそうなのでスロージョグでスタート。そしてトラックを通る時に映画『ひゃくえむ。』を想い出して、思い切って100m走ってみた。ざっくりと1本目17秒。走り方がわからず2本目はさらに低姿勢にしてみ…

本日もストレッチ＆リハビリウォーク。 先月は久々の出費15万越え～ 収入は個人年金の10万円です。走れない＆登れないで煮詰まって、積極的にご飯会企画したり、温泉増やしたり。あと選挙状況をXで見続けたせいかXプレミアムに登録したり・・・。節約より人…

毎日、顔を洗うくらいでほとんどお湯を使ってないので、電気温水器をOFFにしてみてました。ウチの電気温水器、実家住まいで家族用のでかいやつです。結果は上記のグラフのように夜間使用量が激減。（*電気温水器は22時以降の青色：ナイトタイムの夜間帯料金…

大川シネマホールで再上映を鑑賞。陸上好きで末續さんとか為末さん、武井壮さんの動画見てたこともあり、とても良かった。「なぜ100ｍを走るのか？」「それは人生のすべてを掛ける意味のある事なのか？」どうしても哲学の領域に入っちゃう。現在のトップ選手…

今日はウォーキングを休んで腰痛＋足裏しびれ対策で漢方薬を扱う整形外科へ。（整形外科は地元の大病院行ってMRI撮って処方された神経障害性疼痛薬リリカ錠3か月服用するも結果出ず止めた） レントゲン撮って、脊椎かもね？とのことで,腰痛にAKA法というのと…

まったく雲が無く日本晴れ～ しかし北風強く、なんと気温10度。いきなり5度さがってるよ。 いつものぶら下がり鉄棒。これが低めの方。 こっちが両手を伸ばしても余裕のぶら下がり棒。いづれも脚をかけて”こうもり”で約1分間ぶら下がってます。 家に欲しいな…