8年間大切に乗った愛車を手放しました。63歳となり安全面を重視し、時間と資金を趣味の登山と波乗り等アウトドアに集約すべきだろうと。これで好きだったスポーツカー（スバルWRX）とともに経験できたことは良かったです。 かなり”喪失感”はあるのですが、節…

5月の実績をまとめとこー ①月間収支 月間収支は▲24,489円の預金取り崩し。（収入は個人年金10万円∔雑収入）食費が上がってきたねー。スーパー行くたびに感じるね。以前の2000円の感じが3000円になってる。ざっくりだけど。 ②運動 →宝満山トレーニング登山ｘ9…

今日は天気よかったけど、3日連続で山に行くのは控えて、公園でスロージョグとストレッチ＋鉄棒ぶら下がり。朝ごはんはおべんとうのヒライ 柳川店 で。焼きサバ朝食500円（おかわり一杯可） ごはん食べながら考えたんだけど、何をどうしようかとはっきりして…

昨日は大牟田にて中高同窓の麻雀第9戦。地味にプラスで推移し最終的にトップが取れました。昨日の印象的な出来事はやおと→こんくんに予想外の北で2回、ラストに中で3回もでかい振り込みをした流れ。誰でももってたら打ち込んでた牌が一人に集中。ハネ満と満…

2015 スイスアルプス 振り返ると、ずいぶんと行き当たりばったりな人生だった。 一浪して福岡の地方から東京の私立大学へ。取得単位数ギリギリで卒業、成績は見事にオールC。 胸を張れるものは何もなく、就活もやる気にならず。結局、友人のお父さんの推薦で…

①運動と健康 （運動） 2月もJOGは5㎞ｘ18回＝90㎞でした。中盤まで晴れてたので週6ペースだったけど、後半に雨・強風で断念する日が増えました。結果、週5ペースでした。JOGを継続してるのは、体幹・筋力を維持して腰痛をひどくしないこと、心肺のトレーニン…

Youtubeでちょっと前の武田鉄矢さんの番組観てたら、「年を取ると記憶があいまいになっていくと同時にエイジングパラドックスということが起こる」という本の紹介があった。なんだろうと調べると、 エイジングパラドックス（老いの逆説）とは、加齢に伴い身…

①運動(腰痛リハビリ・体力維持） 一月のジョグは5㎞x18回で、トータル90㎞・消費カロリー約6300kcalでした。年初は3泊4日で上京して飲んだり食ったりで運動せずに過ごし、残りは週5ペースで実施できました。体重は77㎏→74㎏と3㎏減でした。今後も週5ペースを…

まもなく63歳。去年2月から長らく腰痛で、最近やっと以前のようにジョギングできるようになった。（ゆっくりスロージョグ）普通の状態に近づいた途端、今度は夏のアルプスを歩きたいと思うと同時に、「仕事しないで社会貢献しないのは人としてどうなの？」と…

（二子玉川から高尾山方向、ここ歩きたかった） 元旦から上京してました。以前は毎年行ってたけど、コロナで中断したので数年ぶり。同級生が住んでる街のホテルに滞在。（台湾有事問題でインバウンドが減って安価になってた）歩いて５分の距離にコンビニ、松…

昨日は年末麻雀大会。最終戦はなんとかトップ（一人浮き）を確保できました。楽しかったけど、脳がくたびれてシンドイ・・・。 若いころと違って集中できるのは6時間くらいが限界ですね。年明け第一線は18日です。 年間の収支を確認しました。（実家に単身住…

昨日は中学校同窓組で麻雀。配牌・自摸ともに厳しく3回連続下位で4回目も沈んでましたが、なんと南場ラストの親の時に役満の四暗刻を成就できました。しかもリーチ一発自摸も加わり、得点にくわえチップもついてきた。 低迷し続けてもはやだめだなとあきらめ…

https://x.com/anago__fire/status/1999042821295366399 Xで見かけた。もう20年も前になるけど、東京で働いてた頃、すでにこんな雰囲気だった。 上京して都内の大学に通ったけど、そのころから別世界の出来事と思っていた（自分は風呂なしアパート住まいなの…

ほぼ毎日通ってる筑後広域公園にある筑紫石人の石像です。（かつての地域の古墳時代を模したモニュメント） ちょっと恥かしいんだけど・・・毎日、太陽にいつも有難うございます的な挨拶をするんだけど、一か月前くらいから石像に向かって「公園にいる俺らは…

本日も腰痛リハビリ・ルーティーン終了（ストレッチ＋超スロージョグ＋鉄棒ぶらさがり＋腕立て+懸垂）。今日は左わき腹横（腰上）に鈍痛があったんだけど、足掛けぶら下がりしたところ痛みがかなり軽減した。 ①症状は腰痛と足裏のしびれで、整形外科3軒でレ…

鼻が詰まって口呼吸してたため、喉の痛み→風邪発症。いつものパターン。毎年2〜3回これやっちゃうんですよね。慌てて鼻うがいやったんだけど遅かった。 働いてないんだから寝とけばいいものを、昼間に寝すぎて昼夜逆転中・・・。買い出しやご飯作るの面倒な…

今日で腰痛発症から270日。普通に歩けるし、最近は5kmのスロージョグも楽しめるようになってきた。当初は「山に登れない」「走れない」というストレスでどうにかなりそうだったけど、ここへきて、人生とか生きる意味とか目標がものすごく単純明快になった。…

8か月と腰痛が長引き、目標だった「登山や自然の中でできるだけ過ごすこと」が難しくなったことで、今後の時間をどう使うか？を考えてました。健康に戻れれば山旅を再開するのですが、そうでない場合はどうしようかと。 で、思い至ったのは、自分のことでは…

腰痛と足の痺れが始まって8か月。今朝もいつもどおりのウォーキング。 先月「もう何も考えないようにしよう、ただルーティーンやるだけ。目標ややりたいことを考えると出来なかった時が悲しいから」と思い始めてから、どうも新しい感覚（心境）になってきた…

1週間くらい前に連絡があり、「大分に出張で行くので土曜に柳川に寄るよ」とのこと。さすがに柳川も土曜は混むので、居酒屋さんをあたったけど2軒ともに満席。幸い串揚げ屋さんが空いてたのでそこで一献。 彼とは大学2年の時に体育の授業でスキューバダイビ…

本日もストレッチ後にウォーキング。途中のベンチで腕立て伏せ＋鉄棒で逆さぶら下がりのいつものパターン。（腰回り痛でジョギングまでには至らず） もう何も考えずただルーティーンやることにしてます。これやりたいとかあれやりたいとか考えると出来ない状…

毎朝5時に起きて、ゆっくりとリハビリウォークを続けてます。 今年の夏は、腰の不調で北アルプスにも行けず。遠出をしない夏なんて、どれくらいぶりだろう。本来なら車に荷物を積み込んで、1か月以上かけてあちこちを巡りながら、1年分の楽しみを夏に詰め込…

毎日起きたらしあわせだーと思えるような生き方にしようぜ。 日本終わるわけないじゃん、終わらせたいのは君だけなんだよ。 ここまで社会保障してきて（もらってて）、ありがとうって言え。 これはお世辞でもなんでもない、ご飯に困らないじゃない？ ご飯無…

お盆の3日間も毎朝スロージョグです。今朝は腰が重かったので走らずにウォーキング。 家は真宗大谷派なので、正信偈を読経して、さきほどお餅と果物を下げてお盆も終了しました。読経は全文ではなくお坊さんが来られた際に一緒に唱和する文です。（”同朋奉讃…

(Manifesto Poster / HOLSTEEより） 60歳を越えてから・・・急に友人が色々な病気になり始めました。（全部男性です） *大学同窓Aくん、S状結腸憩室炎穿孔になり、手術を繰り返し実施中。 *大学時代のBくん、喉頭がんになり切除、声が出せなくなりました。 *…

本日も夜明けに合わせてスロージョグ。いつものように心地よく終了。（スポーツ腰痛ベルト装着） 良い感じではあるけれど、腰の痛みは相変わらず。今月末で5ヶ月経過。こんなに長引く腰痛は初めてで、年齢とともにこうなっていくのか…と痛感しています。 最…

昨日UPした黄泉の国への道。黄色のひまわりが朝焼けでオレンジになってます。後方の高架は九州新幹線です。いつものようにコースにある鉄棒ぶらさがり＋腕立て＋腹筋しながらです。→ジョギングコース 走った後はみかん農園をやってるKくんちそばの御牧山（お…

何人かの地元の男性友人と話してる時、ここ数年で会話の端々に気になる言葉や助言があった。詳しく聞き返してはいないけれど、まとめると概ね以下の事だと思う。 子どもの頃から異性に好意をもたれてるのに、まったく付き合おうともせずぞんざいな対応。高校…

（混雑してた売店の人混みは消しゴムマジックで処理） 今日は車検でトヨタのディーラーさんへ。ちょっと福岡でも北部で購入したので、点検や車検は片道2時間かけて移動しなきゃならない・・・。車を買う時にメンテナンスパッケージも購入してて他店ではサー…

今日も5時からジョグ。朝焼け＋激汗でめちゃくちゃ気持ちいい。連日同じような内容になっちゃってますが、これが今年の夏のルーティンです。（去年は北ア以外は50ｍプールだった） 帰って冷水シャワーを浴びて朝ごはん。そのあと整骨院で整体してもらって、…