本日も腰痛リハビリ・ルーティーン終了（ストレッチ＋超スロージョグ＋鉄棒ぶらさがり＋腕立て+懸垂）。今日は左わき腹横（腰上）に鈍痛があったんだけど、足掛けぶら下がりしたところ痛みがかなり軽減した。 ①症状は腰痛と足裏のしびれで、整形外科3軒でレ…

鼻が詰まって口呼吸してたため、喉の痛み→風邪発症。いつものパターン。毎年2〜3回これやっちゃうんですよね。慌てて鼻うがいやったんだけど遅かった。 働いてないんだから寝とけばいいものを、昼間に寝すぎて昼夜逆転中・・・。買い出しやご飯作るの面倒な…

友達と久々にツーリング。柳川→松浦港（朝食アジフライ）→名村造船所（大型船見学）→いろは島（キャンプ場下見）→玄海原子力発電所（原子力発電を学ぶ）→柳川の約220km。 まずは朝食を食べに松浦港へ。ここはアジの水揚げ日本一で、アジフライ定食が有名。朝…

ストレッチして本日も無事スロージョグ（ほぼ歩く速さ）完了。途中で2か所、鉄棒ぶらさがり・足掛け逆さぶらさがり・腕立て伏せ・懸垂やっています。足裏のしびれはあまり改善みられないものの、腰の張り・軽い痛みは軽くなってきています。このまま10㎞スロ…

(C)真藤順丈／講談社 (C)2025「宝島」製作委員会 大川シネマホールにて再上映を鑑賞。 あらすじBy 映画.com： 1952年、米軍統治下の沖縄。米軍基地を襲撃して物資を奪い、困窮する住民らに分け与える「戦果アギヤー」と呼ばれる若者たちがいた。そんな戦果ア…

今日で腰痛発症から270日。普通に歩けるし、最近は5kmのスロージョグも楽しめるようになってきた。当初は「山に登れない」「走れない」というストレスでどうにかなりそうだったけど、ここへきて、人生とか生きる意味とか目標がものすごく単純明快になった。…

近くで上映してなかったので、筑紫野まで出かけて鑑賞＠イオンシネマ筑紫野。 ストーリー（ 映画.comより）： アメリカを代表するシンガーソングライター、ブルース・スプリングスティーンの若き日を描いた音楽ドラマ。ウォーレン・ゼインズの著書「Deliver …

Ⓒ1988 GAUMONT 37年ぶり?に大川シネマホールにて完全版４Kを鑑賞。当時は週末ずっと波乗りやってて、海に対しての世界観がとても近い感触で印象的な映画だった。（ここからルック・ベッソン監督作品をずっと追うことになる）いちおうオープンダイバーの資格…

本日もストレッチ+スロージョグ5km、無事終了しました。今日も2（5を痛み最大として）状態で、好調です。そのうちもう一段上がって０～１の日が来たら、10㎞ジョグしてみたいなと欲も出てきました。ジョグさえできず歩くだけだった状態からすれば、これだけ…

www.youtube.com 大川シネマホールにて鑑賞。 ストーリー：南大東島で育つサトウキビを使ったラム酒作りに挑戦し、契約社員から社長になった女性の実話をもとに、人気作家の原田マハが執筆した小説「風のマジム」を、伊藤沙莉主演で映画化。 那覇で豆腐店を…

気温20度でめちゃくちゃいい天気～♬ 今日は短パン＋Tシャツで5kmスロージョグしました。（キロ8分くらい）ここのところ連続でスロージョグできてて嬉しい。つい最近までジョグすることもままならずウォーキングだったので。（昔はマラソン走れたのに・・とか…

映画『ひゃくえむ。』 が素晴らしかったので、グループラインでその旨の投稿をしたら、友人から作者の魚豊（うおと）さんの『チ。-地球の運動について-』というのが凄いよと教えてもらった。検索したら、以前何回かNHKで観たことあった。（25週連続で放送さ…

本日もいつものコースへ。ストレッチやって、腰の調子は良さそうなのでスロージョグでスタート。そしてトラックを通る時に映画『ひゃくえむ。』を想い出して、思い切って100m走ってみた。ざっくりと1本目17秒。走り方がわからず2本目はさらに低姿勢にしてみ…

本日もストレッチ＆リハビリウォーク。 先月は久々の出費15万越え～ 収入は個人年金の10万円です。走れない＆登れないで煮詰まって、積極的にご飯会企画したり、温泉増やしたり。あと選挙状況をXで見続けたせいかXプレミアムに登録したり・・・。節約より人…