近隣の皆さんのストレスにならないように垣根から伸びてる枝葉を摘み取り・・・掃いて清掃とりあえずいいか。（概ねの垣根摘みは先月やっておいた） 次に中の清掃。全部屋に掃除機掛けて居住区は床みがき。これでもだいぶかたずけた方です ついでにInstagram…

今日も近くの清水山で山歩。本日8℃。さて、元旦も天気がよい様子。降雪も少ないし久々に久住に行くかな？と思案中。牧の戸峠の様子→ライブカメラ情報

この歳になって初めて中学時代のヒーロー、Charさんのライブに行きました。69歳記念のライブツアーです。「闘牛士」や「Smorky」もやってくれました♬ Charさんっぽくてクリアなカッティングがカッコいい「Shinin'you, Shinin Day」も。楽しいひと時でした。 …

気温8度、天気良好だったので清水山にGO 少しきつい散歩っていう感じで心理的負担もなく終了しました。そのあと地元の温泉で昼からまったり～♨ 今日のような天気が続くと良いんですけどねー なお、山友さんの提案により今朝から毎朝ストレッチをやることにし…

先日、実家を売却可能であれば跡取りもいないし、庭木の手入れも楽しいけど煩雑だし売却したほうが良いのかも？ということで、年明け早々、施工した建築メーカーの買取査定をしてもらうことになりました。買取もしくは一般に売却仲介となるようです。（写真↑…

那覇から帰宅して以来、あまりの寒さで運動する要求が無くなってます。まことに珍しいんですが、昨日も登山口まで行って登山靴を履いてから中止したり、今朝も天気よいので地元の山に行くかと出発してみたものの、うどん食べて帰ってくる始末です 完全に20度…

20℃の那覇から8度の福岡へ。寒い～ 明日の早朝は1℃予想・・・。まったくの別世界ですね・・・。たった1時間半のフライトなのにね。やっぱり那覇で快適ジョギングはやめられそうにありませんね。 那覇在住（転勤2回目）の友人によると、感覚としては年のうち8…

Googleマップで観た自宅の写真です。右の茶色＋白い屋根が自宅です。左側（西側）の黒い屋根が隣接する賃貸アパートです。左の家も右の薄いピンク屋根の家も、もともとは親戚の家で向こう三軒親戚でした。しかし、両側ともに引き継いだ方が亡くなり、地元の…

今日帰る予定だったんだけど、もう少しいようかなと昨晩2泊延泊することに。今日は新しいホテル（今度は一般的なホテル）まで移動して、チェックインまで散歩程度。部屋を移動するとその日はあんまり活動できないんですよねー。急に決めたので仕方ないけれど…

毎朝参拝する波の上宮 波の上ビーチ 泊公園 副都心 副都心の広大な歩道 ここも歩道 国場川沿い みーぐすく（三重城） 天気良好、気温20度と最終日は最高な日でした。今日は那覇空港コースではなく新都心コース。新都心に入ると大きな歩道を走れます。適度に…

小雨交じりの天気だったので降ってない時に歩いて昼食を食べに行ったくらいであとは部屋で過ごしました。陳麻家 泉崎1丁目店 - 旭橋/四川料理 さんで担々麺、美味しかった♬ 今回宿泊してるコンドミニアムの部屋にはNetflixがプリインストールされた50型のTV…

薄曇りです。 波の上宮はインバウンドのお客さんでいつも一杯です。 波の上ビーチ。なんとシュノーケルで泳いでる人がいました。さすがに寒いのでは。 ２日連続で走ったので今日は足が筋肉痛。なので今日はウォーキングにしました。波の上宮〜若狭〜国際通り…

今日は晴天の良い天気♬ 昨日の疲れが出始めて昨日よりさらにゆっくりジョグしました。昼には終了して宮良そば 那覇店 でソーキそば。めちゃ美味しかったけど９８０円はちと高いなー。そろそろお昼寝モードです。。。 しかし、沖縄に来るとほんと精神的に癒や…

西海岸を那覇空港方面へ向けてジョグ開始。三重城（みーぐすく）の道はいつもいい感じ。 奥武山公園のほっとする川沿いの道 ハイビスカスは赤〜ピンク〜オレンジと様々な色 久しぶりのジョグなので、捻挫しないよう両足にサポーター装着 休憩しながらのんび…

昼の便で来ました。福岡から２時間弱なのに気温は＋１０度以上の１８度。荷物を背負って移動してたら汗かくので半袖でOKです。日本海から北風が吹き込んで寒い福岡とはえらい違いです。チェックインしていつもの散歩コースを歩き、毎回行ってる辻スーパー で…

冬のベストパターンを確定しました。 08：00 家を出発08：30 清水山登山開始10：00 帰着10：30 地元の柳川温泉「南風」（はえんかぜ）で温泉 11：30 自宅で昼食＋ビール これ、日課として行くには満点だな。運動量がいまひとつだけど、汗冷えした身体からの…

今日も清水山をお山歩。紅葉も進んで最終場面ですね。この山、標高差は300ｍしかなく、気温も10℃、それでも汗をかくので汗冷えしますねー。夏用の速乾素材のロンT着たのは失敗です。速乾素材は冷たい～ 冬の下着は難しいねー モンベルで買い足そうかな。わか…

寒くなってきて宝満山に昼前頃に行くには日中の混んでる道路を通らねばならないため、敬遠しだしました。当分は地元の清水山に行くことになりそうです。本日も運動と自然を感じながら汗と共に心の澱を流す山歩きが終了です。（標高差300ｍ/500Kcal） あとは…

起きたらいまいち・・・今日は運転するのが面倒に感じて・・・宝満山行かず でも一日何にも運動しないのには耐えれないので、ご飯食べてから近所の清水山へ。標高差260ｍ 500Kcalだったけど、気持ちは落ち着きました。。。 帰りに地元の隠れた大企業、たこ焼…

登山口9℃ 頂上6度でした。予想よりあたたかかった。このくらいの気温だとそんなに汗もかかずファイントラックの35％ウールのベースレイヤーも快適でした。 終了後に源泉かけ流しの【純温泉】福岡県久留米市「あおき温泉」に寄ってまったり。ここの泉質はつる…

今日は久しぶりに中学～高校組と麻雀(やおと・せいどー・こんくん）。わざわざ電車に乗って福岡市内まで1時間かけて遠征。ご苦労な事です。8時間半の激闘（？）の結果、トントンで終了し無難な推移でした。脳疲労が激しいのでやはりそこそこの脳トレになって…

昨日の予報では雨だったんだけど、今朝見たら曇りになってたので今日も行ってきました。曇りどころか晴天でした♬ 頂上の気温は2℃しかなかったけれど、風が無かったので暖かく感じました。そして今日は土曜日で行楽地のように人手が増えてました、人気ですね…

以前から”抜けた感じ”がとてもいいなーと思ってた藤井風さん。Netflixでライブの動画があったので観始めたら、そのまま最後まで観てしまった。「きらり」など数曲しか知らなかったけど、初見ですべて良かった。グルーブはソウルっぽく親近感、曲は斬新。ユニ…

気温は4℃あったけど、北西の風が強く寒かった～ それでも汗はかいちゃうので汗冷えが・・・。速乾系ロンTもしくはTシャツ＋GOREのレインウェア が今のところ一番適してるかと。高級品のメリノウールはまだ買ったこと無いので、買って試してみるかな。 帰着後…

今日は宝満山に向かうも、山の上に広く暗雲立ち込めてるので途中でUターンして地元の清水山へ。標高差300ｍ、7600歩でした。（標高差ないかわりに距離があるので歩数は多いね。）汗冷えがひどかったなー。早くにカッパ着るべきだった。反省。

天気の良い日は毎日宝満山に登ってると言うと概ね驚かれます。片道50ｋｍ運転せねばならない距離だし、山は往復3時間弱かかるし、なんで毎日同じ山？飽きないの？・・・といったことなんだろうと思います。 夏の北ア登山に向けてトレーニングで始めた宝満登…

本日も暖かくてめちゃ佳き日だった～。キリ番の170回 しかも今日はどうしたんだ？と脚力負担をほぼ感じないくらいに楽だった。急登で心拍数あがって息はあがってたけどね。ちょっと新しい段階に入ったかも？という期待を感じたね。次回以降もそうであれば良…

今日は頂上9℃と暖かく、風もない素晴らしい佳き日で、かなり楽しめた。いやーやっぱり朝の登山はいいね～✋

今日は日曜日なんで混雑するだろうと思い、山頂での日の出を目指して家を5時に出て6：00登山口着。すでに林道途中の駐車場は満杯、少し下って林道わきに駐車。やっぱりあさイチ（というか真っ暗）でも混雑してるねー。特に今日は風もなく良い日だったのでな…

先月は遠隔地への旅行もせず、宝満参拝の多かった月でした。レジャーがわりかし大き目ですが、温泉の回数券代が15000円くらいが主です。収入は個人年金とメルカリでの用具販売収入。収支は2万円ちょいの預金取り崩しとなりました。平均的にならすと家賃・光…