本日、7㎞🏃 無事に1月の目標を達成できました。これで10月にアプリで計測開始して4か月継続です👍 今後も（少なくとも60歳まで）継続していきたいと思います。

ここのところ調子よく、映画館にも行けてたとーちゃん、また歩けなくなりました。突如変化するんだね。。。 車椅子移動がしやすいようにテーブルを取り除き、簡易トイレをベッドわきに移動。夜間、トイレに間に合わないことがあると思われるので、防水シーツ…

今日は天気も良く、8㎞くらいの時点で調子がいいので、ハーフに延長。最後までバテることなく同じペースで快走 ラスト1㎞はペース上げてみたけど、せいぜいキロ5分半だね。 明後日の日曜は福士加代子選手のラストラン イケイケの人なんで、おそらく最初から…

www.youtube.com 苦手な村上春樹原作の作品。でもなぜか観たくなった。 静かにしっとりと愛するっていうことの大変さを描いていた（と思う）。良かったかと聞かれれば、良かったと答えます。新しい価値観を感じることができたから。 観る人の経験値によって…

今日は気温11℃で走ったら、暑い～💦 ほんと汗だく。これなら寒い方がいいかもｗ 1月累計 140.1km 目標まであと9.9㎞

北風つよ～い 風下に入る4㎞までしんどかった～ が、最後はハッピー♬ 1月累計 129.8km 夜は何とか歩けるように復活しとーちゃんと映画館へ。監督・主演はとーちゃんより２歳も上の91歳、クリント-イーストウッド。すごいよ、マジで！ 奇抜が当たり前になって…

www.youtube.com タイのCM,たまたま観て感動してしまった。タイの風景が昭和の頃の日本のような懐かしさもある。世界が平和になるCMだなと思った。自分のことばかりを考えてることを反省。

昨日、プロティン飲みすぎ？（500ccくらい）か回転すしの食べ合わせがわるいからか、腹痛と下痢で昨晩14時間も寝ました。腰が痛い。昼頃になんか調子戻った感じだったので出走。腰の痛みも消えました。運動したほうがいいってことやね。 さっき遠慮ぎみにプ…

柳川市も10数人感染、1週間で激増するだろうから、とーちゃんのディサービスは本日から中断することにしました。通所とケアマネさんに連絡。 ピークアウトまで3週間くらいかかるのかなぁ～ それまでは気を付けながら、ドライブとか気分転換を図らねばやね。…

天気よし、出走。最初4㎞くらいいつもキツイな～と思ってて、有酸素運動に切り替わるまでの15分くらいだと理解してたんだけど、ひょっとすると最初の4㎞くらいが向かい風（北風）っていうだけじゃないのか？と気づいた。あ、有酸素切り替え前＋向かい風のダ…

水洗トイレの正面に貼ってる注意書き。 本日もとーちゃん、多くの紙を使用しオーバーフロー。表現したくない恐ろしい事態が再発生。思わず、「また、紙を使いすぎて詰まってるやん！ここに書いてるやんね！」と怒ってしまった・・・。 とーちゃんは忘れちゃ…

今日も天気がよい～♬ ちょっと調子がでず、しんどかったなｗ 1月累計 95.4km

とーちゃん、無事にディサービスに出発したので、バッテリー充電がてらのショートライド🏍 自分の気持ちの充電にもなるしね。冬用ジャケットで十分に暖かかった。でも指は冷えるので、グリップヒーターはON。気温20度超える春が待ち遠しいね。

（2015年スイスの山旅-オートルート） 現在、還暦まであと1年弱の58歳。89歳の父と暮らしてます。去年まで働いていたけれど、父が自分で朝食を作れなくなった（レンチンがわからなくなった）ことを契機に3月末で退職し、以降はヘルパー専業です。 土日を含め…

寒かったんで、少し着込んで出走。3㎞以降はいつもの感じで楽しく走れました。 1月累計 84.9km 体重73㎏（停滞）

すんげー寒いけど、めっちゃいい天気なので出走 スピードよりゆっくりLSDでスタート。（LSD＝ロング・スロー・ディスタンス） のんびり走ったつもりが、なぜか速い。。。なんかだいぶ調子上がってきてるみたい。ラッキー。こんだけ走ってたら、そうなるのか…

風が強く、気温も低かったけど出走。のんびり市内1周♬ 写真は友達の会社の川下りの出発点。柳川の川下りなら、老舗の柳川観光開発株式会社でどーぞ。 1月累計 64.6km とーちゃんも散歩👍 とーちゃんと晩御飯は佐賀へ。帰りに筑後川の河口までドライブ。きれい…

久々にキロ6分を切れました～。10㎞くらいはいけるけど、20㎞だとどのくらいペース落ちるかな？まー 楽しい感じで20㎞走れればいいんだけどね。すぐ欲張るｗ 1月累計 57.4km

昨日走ったので今日は休もうかなと思ってたけど、あまりにいい天気で出走 走ったことないコースを行ってみた。楽しかったｗ ランニングの効果で平衡感覚も戻ってきた模様。駐車で斜めになったりしてたけど、気づくとちゃんと白線に沿って駐車できてるように…

天気よい～♬ どうしても最初2㎞くらい調子でないけど、そのあとは楽しいまま終了。59歳まであと80日！目標体重70㎏まであと3㎏。がんばる✊ 午後はe-taxで確定申告～ マイナンバーカードあればサクッとできたよ～ しかも私の場合、株式譲渡損失の繰り越しも（…

今日も三柱神社の境内を通った。まだこの時間だと詣でのお客さんおらず。午後からは雨のようです。 1月累計 26km ＊＊豊橋の住野さん＊＊ あれから20年以上経過してるのに、年賀状いただきありがとうございます。皆様のご健康と住野商会様のご繁栄を願ってお…

多分、いやきっと皆さんには美味しくないかもしれない。立ち食いのコロッケそば、学生からサラリーマン時代まで何百回も食べた東京の青春の味でソウルフード。最初はそばにコロッケ？の違和感に驚いたけどね。九州では食べれないから、上京したらほぼ毎日食…

やっと空いてきたので初詣。柳川総鎮守の日吉神社。合掌👐 とーちゃん、駐車場からの往復約100m、歩けました～（補助要）👍 前にも書いたけど、親子じゃなくて兄弟の感じなんだよね。なんだろ、これ。

今朝も天気いいので出走 天気がいいとなんか脳にいい刺激があるんだと思うんだけど、普通に走るだけで幸福感があるね。（なんか脳内物質が出てるね）曇りや雨だとこうならない。生き物は太陽光に反応するようにできてるんだね。 →調べてみたら、日光を浴びれ…

天気いいうちに発走～🏃 楽しく走れました。8㎞地点で20㎞行くかどうか悩んだけど、10㎞にしてよかった。帰着後雨になりました。 なお、今日でアプリ計測始めてから500㎞達成👍 （500㎞＝柳川～岡山だね）

初日の出を佐賀空港に見に行った。気温－3度。マジか～っていうくらい寒かった。バイクだからね、そりゃ寒い。けど、なんというか、引き締まった寒さで心地よかった。 帰宅して朝ご飯食べて元日散歩。近くの角まで。後ろの森は柳川藩主立花邸 御花。いい感じ…