迷わず行こうよ、行けばわかるさ

何でも経験してみなけりゃわからない。いつどうなるかもわからない。やりたいことはどんどんやっていこう。

断捨離

断捨離の経過

10月に父が亡くなり、スタートした家のかたずけなどの断捨離です。現在、還暦にむけたキャンペーン(ベストな状態で還暦を迎えよう)も実施中なので、トレーニングと併せて考え方の部分である「離」(物や事から離れること)もマインドに定着してきました。 …

ジョグ189

朝8時にスタート。今日は14度と少し暖かったね。走るにはちょうど良い気温。体重は69.4㎏と相変わらず停滞。あと4.4㎏なんだけどなー。なかなか減らないな。午後に筋トレを取り入れてみるかな。 今日の作業 使用しない布団類の燃えるゴミまとめ。 午後から筋…

朝活やめて断捨離デー&夕暮れウォーク50

2日間ジョグ&ランやったので、今日は断捨離メインで作業。1回目はタンス本体を燃える粗大ごみで有明ひまわりセンターへ。廃棄料600円、2回目は金属ごみを柳川商事へ。こちらは無料。とりあえず午前中終了。 今日でもる粗大ごみは6回目。まだプラスティック…

多幸感満載♬-ジョグ184&ウォーク49

本日も朝焼けジョグ。毎日朝からご苦労様と思ってらっしゃるかと思いますが、実は朝陽を浴びてジョギングすると、毎回、かなりすごい多幸感に包まれます。だいたい20分、3㎞程度走った頃にあらわれて、終わった後も継続します。感覚的にはランナーズ・ハイに…

ベストな状態で還暦を迎えようキャンペーン

58歳になった時に始めた「ベストな状態で還暦を迎えようキャンペーン」。すでに1年7か月が経過し、残り140日を切りました。 数値目標は次の2つ。 ・体重をBMI標準にする(65㎏) ・血液を正常にする(数値オールOKに) (現状) 約4か月の禁酒で血液は正常化…

神々しい-ジョグ182

今日は曇天。だけどかえって朝陽が神々しい。今日もお日様に感謝。 今日の作業 ①昨日分解したタンスとコタツ2台を燃えるゴミで持ち込み。80㎏1600円でした。これまで5回で500㎏は越えてるね。しかし、まだまだ終わらない断捨離の日々・・・。 ②不動産相続の…

本日も晴天なり-ジョグ181

気温10度と低めだけど、今日も晴天☼ 気温が低いと体温上昇が抑えられて走りやすい~♬ ふつーにキロ6分台で走れました。(夏なら7分半くらいのペースしか上がらない。)ほんと爽快です。 んで、朝ご飯は得意の鶏ネギきのこの生姜炒めご飯(玄米半分)。確実に…

片付け&事務の断捨離デー

今日は片付けしようと運動をやめて大型物の廃棄。(走るとそれなりに疲れて作業をしたくなくなるから)金物を衣装ケースや鉄製衣文掛けなどを分解して2回廃棄、そのあと鏡台や小型タンスを分解し午前中終了。 午後は不動産移転登記の申請準備を始めた。でも…

ウォーク46

昨日走ったんで今日はウォーク。お日様にはほんとに感謝の念を感じるね。立ち止まって二礼二拍手一礼で拝みます👏👏 今日の作業 いよいよ先延ばししてた不動産の相続手続きをするため、書類の収集にかかります💧 司法書士さんに依頼すると6~10万くらいのようなの…

寒っ-ウォーク42

今日は肌寒かった~ こないだまで暑くて汗かきまくってたのにね。さすがに10月末っぽくなりました。今日は干拓地コース。沖の端川大橋からの風景です。 今日の作業 中型タンス2個分解し、2回ひまわりセンターに持ち込み。140㎏!まだまだ大型家具あり。甥が…

ジョグ176

本日も快晴なり~ 心地いい~♬♬ 風呂(24時間風呂湯っこ)入って朝からノンアル・ビール🍺 ほんと快感w 還暦まであと150日余、引き続きこのままいきます。<体重69.3kg> 本日の作業 板ガラス廃棄・可燃ごみ出し・父のF銀行口座未払い分支払

友だちとラン-ジョグ175

昨日から泊まりに来てる予備校時代からの友達とジョグ。昨晩は久しぶりにBBQ。(オレはいつものように野菜・魚・鶏のみで牛・豚抜き)このひと面白い人で早稲田のワンゲル出身でユーコン川川下りしたりカナダのゴルフ場で靴磨きのバイトしたり、厳冬の摩周湖…

本丸に着手

今日は断捨離に集中すべく運動は中止。先日プラスティック衣装ケースなどの廃棄がおおむね終了したので、今日は甥と妹の3人がかりで本丸の断捨離に着手。3時間かけて大型本棚とタンスを分解。明日、燃えるゴミで廃棄にいくので車に積み込んだ。まずは大型の…

漁港コース-ジョグ172

今朝は沖の端川沿いを海まででる漁港コース。干潮だね。60歳まであと164日、精進精進。しかし、朝陽を浴びながら走るのは心地よい~ 太陽に感謝👏 午前中、片付けして午後休憩、夕方からは博多入りします。大学同窓が東京から来福中で今日は飲み会で博多泊、明…

ウォーク37

昨日は結局走っちゃったので、今日はのんびりウォーク。朝焼けはいいよ。ほんと心が洗われる感じだよね。朝陽に合掌 今日は郵送してくる事務作業(家の火災保険変更とか諸々)の予定。あと少し片づけかな。 今日の作業 古いコイン(39年の記念硬貨とか)を近…

自分の本もついでに断捨離

とーちゃん所蔵の古本を大量処分。(一部メルカリとブックオフ、大部分は廃棄)なので、自分の本もメルカリから引き揚げてブックオフ持ち込みして、最終的に100冊くらいを5冊に断捨離。今日現在でずっと読みたい5冊です。ちきりんさんx2冊は社会のこれから…

朝からゴミ出し+ウォーク36

本日も8:30の開場に合わせて、ゴミを持ち込み。市の指定袋だと無料で投棄可。45Lx13袋で70㎏。 帰宅途中、セブンに昼食用のパンを買いに。そしたらめっちゃ旨そうなビールが。思わず買っちゃって、朝から痛飲。この秋色、いかんよね、この色。アンバーエー…

今日は事務の日。

今日、父の登記簿謄本(出生~)が出来上がるので、それを持参して保険と銀行を訪問予定。スムーズにいけばいいけどね。面倒で疲れて動くのいやになるのは避けたかったので、今日は朝のジョギングは中止して30分ほど部屋の片づけを実施。 今日もいい日になり…

久々飲酒。

昨晩、地元の友達3人と居酒屋へ。久々に飲もうとビール1杯・ワイン2杯・焼酎1杯を飲酒。帰宅後すぐに寝て朝まで熟睡。起きてみるとこれだけなのに二日酔いで気持ちわるい。今日のジョギングは昼~夕方に延期。やる気をそぐなぁ。 今後の飲酒は週1~2、どれか…

ウォーク33

今朝も速足ウォーキング。少し肌寒くて快適。今日もこのあと断捨離(家の片付け)頑張るぞ✊ 今日の断捨離 ①衣料や紙類の燃えるゴミ45L入りを約30袋、240㎏を新設の有明ひまわりセンターへ持ち込み。市内指定のごみ袋(45L)に入れて持ち込めば無料♬ 2回に分け…

よし、血液改善90日達成。

友だちとの食事、宮崎の波乗りの時、父の通夜の日、葬儀の日、葬儀後のビールの差し入れなどでビール10缶位、ワイン2本程度を飲んでしまいましたが、本日で90日を迎えました。(先々週の献血した段階で脱水以外は血圧・コレステロール等すでにオールOKとなっ…

ウォーク32・ご弔問来客・断捨離

6時出発でウォーキング。今季初めて長袖長ズボンで歩いた。北風が強かった~。やはり朝は動いたほうが気分もUPします。 今日は4組の方々が遠方から弔問にきてくださる予定でまことにありがたし。こういうことがないとなかなか会わなかったりするからね。感謝…

家の片付け(断捨離)に集中します✊

現在、身体はランニングとウォーキングで断捨離実行中なのですが、父が亡くなったので、これを契機に今まで片づけられなかった母の遺品や洋服などと父の洋服などを分類・整理し断捨離に着手しました。家の整理と断捨離は脳内のストレスの断捨離です。何層に…

断捨離👏

以前、通勤用に購入したスクーターが売れました。近日、回送予定です。メルカリで販売したのですが、バイク買取店だと10万円そこそこ、中古バイクの店頭価格は24万あたりなので、売り手にとっても買い手にとってもよい方法です。メルカリは手数料10%と高い…

夢・希望・ランニング

(2015年スイスの山旅-オートルート) 現在、還暦まであと1年弱の58歳。89歳の父と暮らしてます。去年まで働いていたけれど、父が自分で朝食を作れなくなった(レンチンがわからなくなった)ことを契機に3月末で退職し、以降はヘルパー専業です。 土日を含め…

朝ジョグ80

西風強いけどいい天気☀ さっそく出走、いつものように3㎞くらいで心地よくなり延伸して10㎞。このランニングアプリ、10月から使用し始めたんだけど、3か月でトータル490㎞。明日も10㎞走れば500㎞♬ きりがいいから、走るかな🏃 12月累計 173.1km

NHKこころの時代~宗教・人生、良いね👍

(↑NHK+のホームページより) 今朝深夜に起きてしまったのでTVを付けたら、めちゃ興味深い番組をやってた。NHKの「こころの時代~宗教・人生」。内容は、東大教授で仏教学者の箕輪さんとオリンピアンの為末大さんが会話をしながら、瞑想について解説をする…

普通に楽しく過ごせてる。なんでだろ?

(↑デサントのサイトより) とーちゃんのヘルパー生活が4月から本格化し、日々の生活が完全にパターン化してます。若いころから落ち着きのないADHD気質、決まったルーティンを毛嫌いしてたのに、全然普通に過ごしてます。なんでだろう? 年を取ったから? 以…

悩みをなくそうとせず、あるものだと理解する

昨日もサバンナ(大川市の河畔公園=草の様子がサバンナのようだから)を散歩。オヤジにとって唯一の息抜きで気分転換。今は非常事態宣言下で、オヤジが好きな艦船見学や飛行ショーなどの自衛隊イベントが行われておらず、特段、行きたいところも無い様子な…

生きることに意味を求めない。

さっき偶然観たEテレ。安泰寺という寺で30年座禅しているネルケ堂頭(指導者)。インパクトあってスーッと入ってきたので、以下、一部を抜粋し、かつ箇条書きしてみます。誤って理解しているかもしてませんので、詳しくは番組を検索ください。 ・なぜ生きる…