Youtubeでちょっと前の武田鉄矢さんの番組観てたら、「年を取ると記憶があいまいになっていくと同時にエイジングパラドックスということが起こる」という本の紹介があった。なんだろうと調べると、 エイジングパラドックス（老いの逆説）とは、加齢に伴い身…

①モバイル見直し：現在、月10G＋5分かけ放題→月5G＋電話プラン無しへ。1980円/月→990円/月 毎月G余ってるんで繰り越し中。家は光Wi-Fiだし、車の中で音楽聞く時くらいしかデータ通信してない。電話はほぼLINEで済んでるし、必要な時でも30秒10円なのでかけ放…

（↑巻頭、”はーらーぎゃーてー””部分の挿絵。サーフィンで波待ちしてる状態に感じる感覚です） 今日も義弟がやってる整骨院へ。妹が受付やってるんだけど、受付の横に置いてある本の中に「般若心経絵本」というのがあったので手に取った。子供向け？なのかも…

６年間2人で一緒に暮らしてた父が亡くなって2年4か月。やっと受け入れることができて空虚感を手放せたようです。父は教員で忙しく子供の頃ろくに一緒に遊んでなかったし、スーパー良い人で一緒に暮らしててほんと楽しかった。なので、ずーっとふとした瞬間に…

(右の茶色と白の屋根部分が自宅、白＝24年経過、茶=50数年経過）去年12月に単独実家住まいで、一部しか居住してないので売却も可能性としてあるよね？と思い、父が24年前に建築したメーカーさんで査定をしてもらい、本日報告書をいただきました。売ってみな…

実は40歳くらいからずっと性欲無くならないかなと思ってました。制御するのが困難で自分の中の要求に対処するのも相手の要求に対処するのも大変でした。女性と付き合うと義務的についてくるので、ちょっと逃げながら・・・。なので長続きしませんでした。（…

近隣の皆さんのストレスにならないように垣根から伸びてる枝葉を摘み取り・・・掃いて清掃とりあえずいいか。（概ねの垣根摘みは先月やっておいた） 次に中の清掃。全部屋に掃除機掛けて居住区は床みがき。これでもだいぶかたずけた方です ついでにInstagram…

寒くなってきて宝満山に昼前頃に行くには日中の混んでる道路を通らねばならないため、敬遠しだしました。当分は地元の清水山に行くことになりそうです。本日も運動と自然を感じながら汗と共に心の澱を流す山歩きが終了です。（標高差300ｍ/500Kcal） あとは…

天気の良い日は毎日宝満山に登ってると言うと概ね驚かれます。片道50ｋｍ運転せねばならない距離だし、山は往復3時間弱かかるし、なんで毎日同じ山？飽きないの？・・・といったことなんだろうと思います。 夏の北ア登山に向けてトレーニングで始めた宝満登…

南面の庭の芝生が伸びて波打って草原のようになってました。（長さ15～20㎝くらい）草刈り機のビニールコードを金属替え刃に交換するのが面倒だったので刈込ハサミで手刈り。朝4時半から5ｍｘ5ｍの25平米くらいに2時間かかってしまいました 間違いなく草刈り…

～以下nhk.jpより～ 人類の根源的な謎に多様な視点で迫る大型シリーズ。第４集は「性の欲望」に起きている異変がテーマ。いまＡＩやロボットなど「人ではない相手」で性的欲求を満たす“性欲のバーチャル化”が進んでいる。新たな幸福感が生み出される一方、刺…

朝5時～8時、隣のアパート側（西側）の垣根摘み終了。これで周囲の家に対しての作務作業終了。（これは自分というより周囲の環境美化ということで作務だなと実感）やはりかなりしんどい～。3枚目は刈った枝葉を乾燥させてるところ。庭一面に広げるレベルです💧…

現在独身、60歳でまもなく61歳になります。去年、個人年金をもらい始めて1年が経過しました。 個人年金については、当時転職が多かったため、これは定年の頃に貧乏するかもと30歳で無理くり個人年金を積み立て開始、去年60歳の誕生月から年金を回収し始めま…

こないだ正月だったのにもう3月に入りましたね。月日の流れは速い～ 今日は雨なのでジョギングにも出かけれず、ぼーっと日がな過ごしました。で、あんまりにボーっとしてたら、気付きました。 ここのところ、性の衝動が激減してることに。2～3週間自覚がない…

20数年前頃に購入した唯一のサラリーマン時代の遺品。セイコーの上位ブランドのグランドセイコーです。当時は40歳で経営層になって対外的な面談が多くなり、少しはそれらしくカッコつけなきゃなと思ったんだろうと思います。ロレックスじゃなく、ここは日本…

昨日はとーちゃんの1周忌でした。御坊さんの読経のあと正信偈を妹と一緒に読経。もう1年なのかまだ1年なのかと聞かれれば、まだ1年という感じです。予想より喪失感が大きいですね。2人で6年間一緒に暮らしたからかもしれません。 昨年10月に亡くなって、その…

今日で4日目のプチ断食、昼ご飯までで終了～♬ 結局、期間は87時間でした。少しだるさはあるけれど、全然大丈夫でした。 昼ご飯から一般食に復帰。ノンアルビールで乾杯＋豆腐＋水餃子＋ほうれん草で再開しました。うま～い♬ 晩御飯は麺・飯なしの野菜鍋にし…

今日も晴天なりー♬ 朝方は2度とめちゃ寒いけど、11時くらいになれば15度。なんちゅー温度差だ。プチ断食3日目も普通に過ごせてます。 昼ご飯に久々の豆腐！食べ応えがない豆乳とかヨーグルトを食べてるので、これだけでもう豪華飯です！温めて生姜増しましで…

本日、ほぼ日本晴れー♬（北風強くて寒いけど） プチ断食中なので走らずにウォーク。 10ｋｍウォークのあと、近くの柳川温泉「南風」（はえんかぜ）へ。半身浴を入れながら1時間くらいまったりお湯に浸かった。 一昨日午後9時から始めたプチ断食（炭酸水・豆…

昨日走ったので今日はウォーク。歩いてる途中で昨日さらっと書いた「断食するかな？」を思い出し、やってみるかーと歩いてる途中でスーパーに寄って食材購入。 減量と同時に60年間消化作業を継続してきた胃腸を少し休ませよう作戦です。筋肉は運動しないとす…

10月に父が亡くなり、スタートした家のかたずけなどの断捨離です。現在、還暦にむけたキャンペーン（ベストな状態で還暦を迎えよう）も実施中なので、トレーニングと併せて考え方の部分である「離」（物や事から離れること）もマインドに定着してきました。 …

朝8時にスタート。今日は14度と少し暖かったね。走るにはちょうど良い気温。体重は69.4㎏と相変わらず停滞。あと4.4㎏なんだけどなー。なかなか減らないな。午後に筋トレを取り入れてみるかな。 今日の作業 使用しない布団類の燃えるゴミまとめ。 午後から筋…

2日間ジョグ＆ランやったので、今日は断捨離メインで作業。1回目はタンス本体を燃える粗大ごみで有明ひまわりセンターへ。廃棄料600円、2回目は金属ごみを柳川商事へ。こちらは無料。とりあえず午前中終了。 今日でもる粗大ごみは6回目。まだプラスティック…

本日も朝焼けジョグ。毎日朝からご苦労様と思ってらっしゃるかと思いますが、実は朝陽を浴びてジョギングすると、毎回、かなりすごい多幸感に包まれます。だいたい20分、3㎞程度走った頃にあらわれて、終わった後も継続します。感覚的にはランナーズ・ハイに…

58歳になった時に始めた「ベストな状態で還暦を迎えようキャンペーン」。すでに1年7か月が経過し、残り140日を切りました。 数値目標は次の2つ。 ・体重をBMI標準にする（65㎏） ・血液を正常にする（数値オールOKに) （現状） 約4か月の禁酒で血液は正常化…

今日は曇天。だけどかえって朝陽が神々しい。今日もお日様に感謝。 今日の作業 ①昨日分解したタンスとコタツ２台を燃えるゴミで持ち込み。80㎏1600円でした。これまで5回で500㎏は越えてるね。しかし、まだまだ終わらない断捨離の日々・・・。 ②不動産相続の…

気温10度と低めだけど、今日も晴天☼ 気温が低いと体温上昇が抑えられて走りやすい～♬ ふつーにキロ6分台で走れました。（夏なら7分半くらいのペースしか上がらない。）ほんと爽快です。 んで、朝ご飯は得意の鶏ネギきのこの生姜炒めご飯（玄米半分）。確実に…

今日は片付けしようと運動をやめて大型物の廃棄。（走るとそれなりに疲れて作業をしたくなくなるから）金物を衣装ケースや鉄製衣文掛けなどを分解して2回廃棄、そのあと鏡台や小型タンスを分解し午前中終了。 午後は不動産移転登記の申請準備を始めた。でも…

昨日走ったんで今日はウォーク。お日様にはほんとに感謝の念を感じるね。立ち止まって二礼二拍手一礼で拝みます👏👏 今日の作業 いよいよ先延ばししてた不動産の相続手続きをするため、書類の収集にかかります💧 司法書士さんに依頼すると6～10万くらいのようなの…

今日は肌寒かった～ こないだまで暑くて汗かきまくってたのにね。さすがに10月末っぽくなりました。今日は干拓地コース。沖の端川大橋からの風景です。 今日の作業 中型タンス2個分解し、2回ひまわりセンターに持ち込み。140㎏！まだまだ大型家具あり。甥が…