迷わず行こうよ、行けばわかるさ

何でも経験してみなけりゃわからない。いつどうなるかもわからない。やりたいことはどんどんやっていこう。

スポーツ

第4回沖縄合宿Day22

今日はお日柄もよく背中(腰)の痛みもないので、昼ごはん食べがてらにゆっくりウォーク。泊港ですねー。ここから座間味諸島への船が出てます。座間味、素晴らしいんですよね。もう少し暖かければスキンダイビングに行きたいところです。数年前、座間味島の…

第4回沖縄合宿Day17

(牧志からおもろまち方向) 今日で沖縄滞在17日目。そろそろ旅行感がなくなり日常化してくる頃です。だいたい最初の1週間は緊張もしてるし慣れがない状態で、2週間経過した頃から、異郷の地での活動に慣れてきますね。この感覚が面白いです。 で、思い出し…

第4回沖縄合宿Day16

今日は引っ越しです(ホテル移動)。9時半にアウトして次のホテルに10時に荷物を預けに行きました。今日から中心部、牧志のホテル(アパートメント)です。嵐のような昨日が嘘のように晴れ上がってきました。沖縄らしい〜♬ チェックインの15時までは時間有る…

第4回沖縄合宿Day13

今日は天気良くなりそうです。那覇港が見渡せます。打撲による腰痛(脇腹痛)も少しよくなってきて、今日は走ってみよかなと思ってるところです。さて、どうだろー 後ほど追記〜 おー今日は海保JCGの船が2隻、手間のはいつもいるけど奥の大きい船は初めて見…

第4回沖縄合宿Day12

本日は引っ越しで(次のホテルへ移動)パッキング中です。 今日まで 《公式》那覇ウエスト・イン 今日から BiBi Hotel NAHAKUME | BiBi Hotel どちらもアパートメント形式のホテルです。今日まで宿泊した那覇ウエストインは第3回でも滞在しましたが、部屋の…

第4回沖縄合宿Day11

ウォークに出発。三重城(みーぐすく)に参拝。 昨日行けなかった対馬丸記念館。戦時中、長崎へ学童疎開した船が悪石島(鹿児島県)で撃沈された悲しい歴史。04.撃 沈 | 対馬丸記念館 波の上ビーチを経て泊大橋へ 初めて泊大橋を歩いて渡った。高くて揺れて…

第4回沖縄合宿Day10

良い天気だし、腰の調子も悪くないので散歩にGO。まだ行ってなかった対馬丸記念館へ。(対馬丸は第二次世界大戦中に沖縄から学童疎開で本土に向かうも途中で米軍潜水艦に撃沈される悲しい歴史の船です。)しかしあいにく本日休館だった。 そのまま歩いて沖縄…

第4回沖縄合宿Day9

天妃宮と天尊廟地 沖縄総鎮守の波上宮 波の上ビーチ 今日も肌寒く、脇腹腰痛も収まらず。昼食を食べにでながら少し散歩。歩く分には痛みもなく。ただ風が強く雨が降り出しそうな天気4日目で気分が上がりません・・・。晴れると一気に元気になるんですけどね…

第4回沖縄合宿Day8

やはり昨日風呂場で転倒して強打してしまった腰(背中と脇腹の間)が痛み起き上がるのがつらい〜 歩くのはそんなに痛くないので、今日も散歩して様子見します。3日も運動しないの久々だなー 写真は那覇のモノレール。行き先の「てだこ」って何?と思って駅で聞…

第4回沖縄合宿Day5

今日はホテルの移動日。走る前に朝ごはんを食べて荷物持って10時に移動先のホテルで荷物を預ける。歩いて1分くらいの、今度は朝食なしのコンドミニアムタイプの宿、前回宿泊して勝手はわかってます。いいところです。 荷物預けてさっそくウォークに出発。豊…

第4回沖縄合宿Day4

本日も快調にスタート。22℃とほんとうに心地よい気候です。冬は毎年沖縄に合宿に来たいですねー。今回はまだ雨も降ってないし素晴らしい日々です。 シャワー浴びて朝ごはん。1日で一番楽しみな時間です。ノンアル梅酒ソーダ持ち込み、てんこ盛りサラダ、角煮…

第4回沖縄合宿Day3

朝7時、夜明けとともにスタート。朝焼けが美しいぞ。 いつもの登り、右は米軍の荷揚げ基地。 奥武山公園歩道。いい感じなんですよ。ここ。今日も朝一の活動を無事終了。コンビニで小さい白ワインソーダ買って、ホテルでサラダてんこ盛り+じゅーしー(沖縄の…

第4回沖縄合宿Day2

午前7時スタート。まだほのぐらいですね。旭橋そばの国場川。 空港で飛行機に荷物積んでるのを見学。離島便ですね。こういう仕事好きなんだよね。 基本の那覇空港コースです。温かいのでTシャツ+短パンでランニング。もうそれだけですでにハッピーです♬ 今…

今季4回目の沖縄合宿Day1

あのですねー やっぱり沖縄に来たら空気が違います。24度で空気はドライ。ほとんどハワイの感じです。沖縄は台風も来ないこの時期が一番なのではないでしょうか。まったりした遅い時間の流れ、本当にそう思います。今日はチェックインしてご飯前に三重城〜波…

能古島散歩(ウォーク74)

ホテル時代の知人と何十年ぶりの能古島。知人は普段歩いてないので、行き(登り)はバス、帰りだけ歩きになりました。(約3kmのウォーク、行きも登ってたらかなりの運動量と激汗だったと思うので正解) www.google.com そして晩御飯に天神の新しい名所イナチ…

ウォーク73

今日もいい天気~ 昨晩から泊まりに来てる友達と朝ウォーク。元々は山の友達でランニングもやってるんだけど、腰痛で走れないとのことでウォーク。 清々しい空気で、お互いの現況を話しながら歩くのは有意義な時間で楽しい。時間の共有する方法としては飲み…

ジョグ206

天気はいまいちだったけど、調子すごく良くて久々に軽いハイに 寒め、太陽光が必須条件だろうと想像してますが、何らかの脳内物質を分泌するのに体調もあるのでしょうね。「運動脳」という本を図書館で予約してるので解答を得るのが楽しみです。 南側の芝生…

ウォーク72

昨日は走ったので今日は予定通り歩きました。途中でうどん食べたら、計測時+1.0㎏と逆戻り。鼻も相変わらずズルズル・・・調子イマイチですなwww

ジョグ205

天気サイコ―!鼻は相変わらずいまいちグズグズなんだけど(鼻うがいでだいぶ良くなってきつつあります)快適に走れました。 風呂入って計測、体重70.2㎏(+0.4)体脂肪17%(+0.5)で停滞してます。もう少し食事制限しないとねー。というわけで昼ご飯はノン…

ウォーク71

2日間連続で走ってるので今日はウォーク。天気よくて、少しだけ観光のお客さんも多かった。少しは潤えばよいけどね。川下りは、コタツが入ってるので暖かいですよ。案外いいかも冬の川下り。 夕方から約3年ぶりに地元メンバーで麻雀!🀄 第3位でめちゃ負け~ …

新春ジョグ-ジョグ204

元旦もいつもどおりの10㎞でスタートしました。めちゃ天気いい!まだ喉がガラガラですが、少しづつ治ってる気がします。走れるくらいだから大丈夫でしょう。ノンアル飲んで朝ごはん食べて昼寝しまーす👌 あ、本年もよろしくお願いいたします。

ジョグ203&2022運動総決算

今年最後のジョグ。鼻水と喉が少し痛いのでやめようかなと思ったけど、今年最後だから出走 天気よいけど風が強く、なんだか調子が上がらないので途中でショートカットして、少し少なめの7kmで今年は終了致しました。 今年1年間の運動総決算です。年間走行…

ジョグ202

まだ鼻水が止まっていなかったけど、昨日と一昨日の2日間休養したので今日は出走。鼻風邪がぶりかえしちゃうかも?と思いましたが、無事走れました。天気もいいし、爽快な気分です。走って良かった👍

今季第4回沖縄ランニング合宿

(↑は12月頭の第3回の時) 「ベストな状態で還暦を迎えようキャンペーン」の一環で年末から行こうと思ってた沖縄のランニング合宿ですが来年にリスケジュールしています。今回は今季最終(だと思うw)ですので、11泊12日で予定しています。飛行機はマイル使…

ジョグ201−大濠公園♬

めっちゃいい天気です!(喉は不調で痛みあり、空気が乾燥して)大濠公園はランナー多くてモチベーション上がっていいなぁ。ほんとほとりに住みたいよ。10kmくらいあるかなーと思ったけど、9kmだったね。 夜は大学同窓のN山宅で北海道まつり(北海道旅行のお…

ウォーク70

ここのところずっと走ってるので今日はウォーク。でもアンダーシャツを夏用と間違えて凍えてしまって早めに切り上げ~。夏用の速乾性長袖シャツでした。さむーっ。 明日から沖縄でラン合宿予定でしたが親類弔問が入り来年にリスケして、今日から福岡に2泊の…

ゴミ箱当番、ジョグ200

町内の班長をやっているので、明日朝は月に1度のびん缶のごみ回収日。(年間のうち4か月がオレの担当)なので今日のうちに箱と掲示板を準備。前回、失念して設置が遅くなり失敗。また失敗しないようスケジューラーに赤で記入してます。けっこう心理的負担に…

ジョグ199

こんな感じで走ってます。今日はいつもよりゆっくりとキロ8分~8分半のゆっくりジョグで10㎞。快適に走れました。風呂入って体重したら70.2㎏と+1㎏。おとといのお酒と昨日のうどん定食ですな、間違いない💦 やはり、うどんは単品で✊

ジョグ198−大濠公園

昨夜は元勤務先でお世話になった会社の代表さんに美味しい鮨をごちそうになりました。あのおつまみとお鮨で飲まないのはもったいなさすぎます。2次会で中洲で懐かしい方のお店にも行き、1時過ぎまで飲んでしまいましたー。楽しい時間でした。ありがとうござ…

ジョグ197

気温7.5度、陽が差してあたいんだけど風が強かったー。しかし、そこそこいいペースで走れました。夏に比較すると㎞あたり1分くらい速くなってます。冬のほうがジョグには適してますね。 で、風呂入って体重計測、69.2㎏👌 食べ過ぎでおととい72㎏に戻ってたの…