迷わず行こうよ、行けばわかるさ

何でも経験してみなけりゃわからない。やってみると先がみえるよね。還暦オヤジのダイアリー。

スポーツ

今後を再考することになりました・・・

手を怪我して当分右手を使うような動きができなくなり、左足のくるぶしもウォーキングや軽いハイキングできるものの、少し腫れててしっかりとしたサポーターが必要。 去年とん挫した北アルプスを縦横する夏の山旅計画(再)は8月予定であと100日あまり。計画…

筑後広域公園にて

今日は天気が薄曇りでいまひとつなので、山には行かず、筑後広域公園をゆっくりと散歩。路側に設置してある健康器具をやりながらね。人工的な公園だけど、それでも木々や草花でなごむよね。散歩=精神安定剤みたいだね。

宝満山歩134

本日も晴天なり!天気良いとほんとに嬉しい♬ 新緑の色や匂いもすごくよく♬ 帰りに釜揚げ牧のうどんに寄って、肉・ごぼう天うどん!本日も優勝!! (これで帰宅して♨いって焼酎飲む。他に何が必要だというのだ) 宝満山ご参考↓ www.city.dazaifu.lg.jp

車中泊熱、またも再燃。

(写真: 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログより) 購読してる勝間さんのブログ。いよいよセレナが納車になったとのこと。記事を読むと、プロパイロットで快適移動し、パソコン使えて快適に過ごせそう。 2014年8-9月に、サーフボードと登…

ぐるっと周回ウォーク

いつものジョグコースを体操しながらウォーキング。ところどころ走ったりして。20度あったので、やはりかなりの汗。 その後、雲梯(うんてい)で腱を伸ばしたらしい右手首の痛みが3週間湿布したけど治らないので、ついに外科へ。幸い骨折はしてないけれど、…

清水散歩42

今日も雨が降り出す前に清水山へGO 曇りのち雨のため宝満山は敬遠。曇天だったけど、気温20度、黄砂もなく遠くまで見渡せました。空気が良いということですね。今晩からまたも雨・・・あぁ~

清水山歩41

宝満山に3連登したし、今日は床屋さんと市役所にいき午後から清水山へ。第二展望台は山桜満開でした。しかし、みんな桜がホントに好きだよね。青空に映えてました🌸

宝満山歩133

わざわざ行ったけど、5合目以上は雲の中・・・ちょっとこれは気持ちも晴れないね。濡れて寒いし~ 残念でした~ なるべく晴れが確定の時に宝満山に遠征することにしようっと。ま、これも北ア夏の旅への布石で練習やね。

宝満山歩132

今日は麓で17度とめちゃ暖かかったんで、半袖TシャツでGO。頂上に着く前には暑くて汗でびっしょり。で、8合目からの尾根歩きで風が強くて汗冷えして寒い~ 頂上着いたら、着替えのTシャツ持参してなかったので、薄手のフリースを直に着替えた。下山中は今度…

ジョグ-251

本日も雨上がりなので山はやめてジョギングに。気温17度、暖かいので短パン・半袖でOKでした。春ですねー。20度越えればサイコーっすね👍 さて、午後は映画「オッペンハイマー」だ。109シネマズで予約済🎬 >鑑賞後記 日本は投下された国なので、とても重たく、し…

早朝ジョグ&ウォーク

10時ごろから雨予想だったので、朝イチで体操しながらジョグ&ウォーク@筑後広域公園。途中の健康器具も使用しつつの5㎞。降雨の前に無事終了。朝の運動は気持ちよいね。良い季節になってきました。

宝満山歩131

3日間続いた雨が上がり、今日は快晴!なので、久々に宝満山へGO。いつもの清水山より高い分(標高829m)見晴らしも良く、気分もあがるね~👌 足首の捻挫の調子もいいし(まだサポーター要だけど)やはり宝満山をメインに戻そうかと思います。

清水山歩40

本日、晴天だけど気温10度。でも少し寒い位が歩いてて汗もかきにくいのでGood 10度でも結局汗かいて終了後は着替え要。今日は空気も澄んでて有明海対岸の雲仙も見えました。 毎日、外掃除して走るか山に登って温泉入って寝る。単調な日々だけど慣れてきたか…

ジョグ-250

今日は昼前に歯科医。前歯にかぶせてた技工物(中央の歯が無くなってて両側の歯で支えてる)が取れて壊れたのでスキッ歯。下の歯なんで大して困りはしないけど、間抜けな感じなので埋めてもらいに。なかなか接着が難しく、先生もどうしようかなーと悩みつつ…

ジョグ-249

小雨の中、5㎞終了。あら?いつもの感じだと思ったら調子いいじゃん🏃 後半はキロ6分台で走ってるね。自覚はまったくなかったんだけどね、調子が上がってきている模様👌

風が強いんでウォーク

天気は良いのだけれど、強風で走るのが楽しくなさそうなのでウォーキング。コース沿いの健康用具をこなしながら一周。(除くうんていw)↑写真は公園途中にあるデザインテント?不思議な建造物です。

ジョグ-248

登山靴持参で山に向かう、も、途中で天気よいし走りたいなーということでいつもの公園に。(ランニングシューズ・登山靴は両方とも車に積んでます)無風・12度で走るに丁度よかった~♬ 少し調子が上がったのかキロ7分半ペース。体調で勝手に速くなったり遅く…

ジョグ-247

筑後広域公園を5㎞~🏃 10㎞行くかと思ったけど暑くて(18度くらいある)5㎞で終了しました。次回から毎回5㎞に変更しようと思います。10㎞だと思った途端に「しんどいかな、嫌だな」と感じてしまっているので。昔みたいに抵抗感がなくなるまでは5㎞にしときま…

清水山に行くも・・・

昨日10㎞走ったし、天気も良いので今日は山歩き。足首をカバーするハイカットの登山靴持参したのでサポーター付けずともいいと思った。・・・しかし、足首が痛む~ ダメじゃんこれ、と10分弱で諦めて引き返した。昨日サポーター付けて10㎞走っても全然大丈夫…

ジョグ-246

予定どおり2日に一回のジョグ。足が故障しないよう、前後・左右のバランスを感じながら走りました。最初の3㎞はいつもどおりしんどく、以後は軽めの感覚でした。 回数は58歳になった時に始めてから約3年の累計です。毎回10㎞が基本で、調子悪い時に5㎞とか7…

清水山歩39

昨日走ったので今日は山歩き。以前のように毎日走ると脚(足)を壊しそうだから。今日は途中でお腹ぐるぐるになっちゃって頂上行かずに清水寺まわってショートコースで終了。出発前にトイレに行ったんだけどねー。お腹の具合も急に変わっちゃうお年頃・・・。

ジョグ-245

本日も無事に10㎞走れました。相変わらず最初の2-3㎞がしんどいです。有酸素運動になるまでスローペースで我慢ですねー 少しづつ調子が上がっていきますように👏👏👏

ジョグ-244

本日は御日柄も良く、定例の10㎞コースを試走 最初しんどくてダメかなと思ったけど、ゆっくりと完走できました~ 足首もサポーターで問題なし! いやー10㎞走ったの半年以上ぶりだよね?もっとかも? 走り出したら思い出しました。最初の3㎞≒20分がシンドイ…

清水山歩38

今日は足首痛めてたので1ヵ月ぶりの山歩き。足首はサポーター効いてます消費カロリーは450Kcalと5kmジョグより100Kcal少ない位なんだけど、めちゃ楽に感じます。しんどいのが登りだけだからかなー。内容の違いとすれば、ジョグは心肺機能向上で山歩きは足腰…

ジョグー243

昨日の記録です。いつもの筑後広域公園、天候悪かったので3日ぶり。そしたら5㎞なのにめちゃしんどい~💧 こんだけでこんなに疲れるか?っていう感じ。体が重い・・・。 足首は購入したサポーターのおかげで問題なし!このまま継続して調子が上がるようにしよ…

年金生活1年経過

現在独身、60歳でまもなく61歳になります。去年、個人年金をもらい始めて1年が経過しました。 個人年金については、当時転職が多かったため、これは定年の頃に貧乏するかもと30歳で無理くり個人年金を積み立て開始、去年60歳の誕生月から年金を回収し始めま…

ザムストいいね👌

友人の勧めで足首用のサポーターザムスト(ZAMST)を購入。さっそく走りたかったところだけど、強風なのでウォーキング。ソックスの上から装着すると足首がきっちり締まって心地よい。ウォークの途中で少しジョグしてみたけれど、バッチリだね! いいねーザム…

ジョグ-242

今日も天気が良いので筑後広域公園へ。筋肉痛も取れてきて少しペースも上がってきました。今日は2周10㎞走ろうかなと思ってたけど、5㎞地点で左足首に違和感あり。痛みまでは無いけど安定してなくて今にも痛みが出そうな予感だったので、5㎞で終了。こりゃー…

ジョグ-241

今日は10㎞走るかと思ったけど、準備運動してたら何やら左足首が不安定な感じ。悩んでテーピングして5㎞で終了。なんかぐらついてる気がするんだよねー。当分は面倒だけどテーピングか包帯かもだなー。本日もジョグ→温泉→焼酎だね。 モーリタニアン 黒塗りの…

ジョグ-240

土曜日だけど特にイベントもなく。 5㎞ジョグ+源泉かけ流し♨+やよい軒で定食。帰宅途中にカントリーの音楽聞いたもんだからジムビーム飲みたくなって、購入。久々のバーボンウイスキー。うまし。 ほんと、映画「Perfect Life」のおかげで、おおよそだいぶ…