今日で4日目のプチ断食、昼ご飯までで終了～♬ 結局、期間は87時間でした。少しだるさはあるけれど、全然大丈夫でした。
昼ご飯から一般食に復帰。ノンアルビールで乾杯＋豆腐＋水餃子＋ほうれん草で再開しました。うま～い♬ 晩御飯は麺・飯なしの野菜鍋にしようかと思います。明日からご飯と麺を再開。
プチ断食→麺や御飯は1日１食＋空腹時は野菜・豆腐類に移行しようと思います。かなりヘルシーになる気がします。脳の満腹中枢の断捨離ですね。この状態で満足するように情報更新だね。
今朝は3か月に一回の泌尿器科検診（腎臓結石）なので歩かず。血液検査で先生から血中のカリウムが突然増えてるんですが・・・と言われ、豆乳飲みまくってたことを話したら合点されました。飲み過ぎはいけないみたい。お茶とか水と並行して飲まないと（笑）
