朝焼けはやっぱり格別。朝陽を浴びるだけでほんとにハッピーだよ。朝陽とリズム感でセロトニンを生成→メラトニンというのが分泌されて1日のスタート計算をするらしい。そういう実感あるよ。オレはちょっとランナーズハイも入ってるけど（笑）→すぐできる脳内…

58歳になった時に始めた「ベストな状態で還暦を迎えようキャンペーン」。すでに1年7か月が経過し、残り140日を切りました。 数値目標は次の2つ。 ・体重をBMI標準にする（65㎏） ・血液を正常にする（数値オールOKに) （現状） 約4か月の禁酒で血液は正常化…