本日も夜明けに合わせてスロージョグ。いつものように心地よく終了。（スポーツ腰痛ベルト装着）
良い感じではあるけれど、腰の痛みは相変わらず。今月末で5ヶ月経過。こんなに長引く腰痛は初めてで、年齢とともにこうなっていくのか…と痛感しています。
最初の3ヶ月くらいは、散歩と温泉中心。4ヶ月目あたりから徐々にスロージョギングへ移行できてきており、少しずつ痛みも軽減してきています。
ただ、気がつけばもう8月。登山シーズンは真っ盛りなのに、「行くぞ！」という気力や状態には、まだ至っていないのが現状。この調子では、今季の北アルプス放浪の旅はおろか、1泊2日の山行でも行けたらラッキーという状況です（悲）。
少し大げさかもしれませんが、山登りの旅＝今の人生の目標。
そこで、目標の見直しをすることにしました。
今までの目標：「毎年、北アルプスを山旅放浪する」
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これからの目標：「毎年、北アルプスに行ける身体をつくる」
具体的には、「10kgを担いで8時間歩ける体力」を目指します。悔しいけれど、仕方ない。今は地図を見ながら10個くらい計画を夢想していますが、今年そのうちひとつでも実行できるかはまだ未知数です。
日々、ジョギング・腹筋・腕立てで体力を維持しつつ、マッサージと足湯も継続。たとえ今季の北アルプス遠征が叶わなくても、日々を無駄にせず、一歩一歩やっていこうと思います👊
