本日も南回り（反時計回り）で清水山。近くで便利だなー。508Kcalだね。ここがこれからの定番になるでしょう。

午前中、妹と近くの清水山周回コース。今回のコースが一番良いと確認。概ね1時間半。写真はピンボケしてるけど、登りの竹の道、好きな場所。 午後からちょろっと有明沿岸のプチライド。バッテリー交換したので、心配なくなりました。しかし、バイクの温度計…

今日は土曜で道が空いてるので宝満山に詣でました。負荷的にはこちらの方がいいので、道が空いてる土日は宝満山、平日は清水山というパターンで行きましょう。毎日登山が復活しつつありますね。

10㎞で行ける最寄りの山。宝満山に比較したら半分くらいでちょっと負荷が軽すぎなんだけど、アクセスが良いのでGood 行くのに片道1時間（50ｋｍ）かかる宝満詣でやめて清水詣でを主にしようかなと思います。 300mしか登らないので、負荷が軽い分、荷物背負う…

今日は妹と清水山散歩。妹、一緒に阿蘇に行って以来、山好きになって時々一緒に歩いてます。この歳で一緒に遊べるようになったのは山のお陰だなー。で、登りは尾根の直登で結構きつい。 色々話してたら、妹が携帯に般若心経をダウンロードしてるっていうので…

筋肉痛ひどかったけど、それゆえに行っちゃって一気に痛みを取ろうと歩きにいきました。前半しんどかったけど、途中からなぜか？（痛みに慣れた？）楽になりました。無事終了♬ お腹がぐるぐるなったりしないのが快適です 体調良くなってやる気も向上。ほんと…

8月から痛風・結石・気管支炎・味覚障害など自律神経失調でなんと4か月も体調不良。先週、少し山を歩いたので今日は思い切って宝満山へ。今回でもう128回目ですが、ほんと嫌だったんですよね。調子悪かったからしんどいんじゃないかと・・・。 以前よりかな…

今日で11月も最終日。11月の収支がでました。 収入）個人年金100,000円と日本株・外国為替の利確分 費用）車関係の費用（バッテリー購入等）で少し増加 収支）＋19,541円 で、貯金を取り崩さずに済みました。ここのところ小刻みながら日本株と為替差益（FX)…

今日も昨日に引き続き河川の堤防のバランス歩き。今日の堤防は落ちたら落差2ｍくらいあって、そのまま川へGOしちゃう感じ。結果的には何とかすーっと渡れました。取り越し苦労なんだねー。この年齢になって確実に危険に対して敏感になりすぎてるね。小さいこ…

ブログにはUPしていませんが、ほぼ毎日ウォーキング中です。こないだの清水山（低山）ハイクで太腿とふくらはぎが筋肉痛状態なので。今日は川沿いの道の堤防の上をバランス歩きしてみました。昔は平気だったのに、なんだか心もとなくなったこの頃です。年齢…

痛風～尿路結石～痛風（再）～風邪～気管支炎でずっと低調で山は休んでたので、なんと4か月ぶりのハイキング。妹夫婦と地元の清水山を歩きました。天気も良く、お腹ぐるぐるもせず、好調な状態になりました。次は久しぶりに100回以上登ってる宝満山に行きま…

くじゅう、牧ノ戸峠のカメラです。初冠雪ですね⛄ 朝方は10数㎝積もってましたが、さきほどみたら道路はもうだいぶ溶けてアイス状態ですね。明日も防風予想なので歩けそうにはないですね。現在乗ってるプリウスの4wdで峠まで行けるかどうか様子見にいってきま…

今日は曇天、気温13度とちょうどよい～ しかし、勇んで出発するも2㎞地点でお腹ぐるぐる・・・。歩いてコンビニよってひと息したので、ジョギングとは思えないキロ9分ペース。10㎞走るの止めて5㎞の短縮コースに変更。まぁ仕方ないよね。家でトイレに行って…

（↑柳川も観光シーズン到来です）早朝は8度と寒すぎたので10時に出発。走れるか？と試してみたけど筋肉痛まだまだ残ってるのでウォークに変更。土曜に10㎞ジョグしたら、3日後の今日でもまだ無理だね。筋肉痛長いなー。ほんと復帰にいちいち時間がかかるよう…

一昨日の10㎞ジョグの筋肉痛で下半身動かず、しんどい～。半分に短縮して本日は終了。全然楽しくなかった💧 筋肉痛収まらないと快適にならないね。 体調バロメータ―👌👌 就活のほうは、先週応募した先からはやはり連絡もなく（普通と中型の2台運用だったので、きっ…

キロ8分とめっちゃスローペースだけど、3か月ぶりに10㎞走れました～ 痛風→尿路結石（結石排出）→痛風再発→腰痛→のど風邪→気管支炎と最近までずっと病気。自律神経失調気味でメンタルもやられ・・・。人生初の低調期を経験しました。体力（抵抗力？自律神経…

昨日走ったので、筋肉痛あるので今日はウォーク。お腹の調子も頭痛もなく良好。良い感じになってきています。 高1の夏に1ヵ月働いた海苔乾燥機械製造の竹下産業株式会社。変わらぬ風景。おそらく高校生の時給は500円だった。今思えば高校一年でもバイトでき…

体調不良で控えてましたが、ついに6月末以来のジョギングを再開できました。ウォーク4㎞のあと、ジョグ6㎞ 以前のような「どこまででも走れるような」ハイな感じには程遠いゆっくりペースでしたが、6㎞走れたのは嬉しい。すでに太腿とふくらはぎに筋肉痛が発…

昨晩免許取得祝いで多めに飲んだせいか、深夜に起きてしまった。それから朝までNetflix「サンクチュアリ -聖域-」8シリーズを全部観てしまった。（2回目）主人公の北九州のやんちゃぶりがものすご親近感わくんだよね。（主人公役の一ノ瀬ワタルさんは実際は…

昨日歩けたので今日もウォークにGO。天気最高だし、昨日と違い腹痛も明日の痛みもなく好調。これ行けるかも？と6㎞地点から軽くジョギングして3㎞走れた！！8月からずっと病気連続だったから、なんと3か月ぶりの10㎞ウォーク、しかもうち3㎞はジョギング め…

体調イマイチなんだけど、天気が凄くいいのでウォーキング。歩きながら変な汗を感じたので少し短めの7㎞コースに変更。 終了後、だるくて仕方なく、腹痛も発生。通常ならめちゃハッピーになってHiなんだけどね。やっぱり体調（ホルモンバランス？免疫力？自…

痛風の足も違和感あるものの痛みが引き、咳も止まってるので久々にウォーク。天気よいし、いい感じだねー。歩くだけでハッピーだよ、ほんとに♬ 写真は家のそばの川下りコース。 今日、再度確認したのは「オレはこのままこの街に住むだろうな」ということ。ノ…

1週間経過しましたがまだ喉風邪が治らず。しかも今日になって発熱。（インフルかな？）なんだかどの疾病も時間がながくかかってますね。歳を取ったのだと実感しています。 少し調子良いからといってウォーキングしたりしてまたぶり返すのは避けたいので、運…

（許可を得てないのでぼかしました）昨日はホテル時代の営業部メンバーが久々に終結したもんだから、飲みすぎて・・・しかも皆さんと別れた後に、これまた偶然、別のホテル時代の同僚に出くわし2次会へ。アフリカンバーでウイスキー・ワイン美味しくさらに飲…

昨日、今日とウォーキングしてみてます。腰の違和感はあるけれど痛みまでは行かない状態。歩いた後は義弟の整骨院で調整。ぼちぼちリハビリ進んでます。山登り再開はいつごろかなー。もう少しだね。

昨日はとーちゃんの1周忌でした。御坊さんの読経のあと正信偈を妹と一緒に読経。もう1年なのかまだ1年なのかと聞かれれば、まだ1年という感じです。予想より喪失感が大きいですね。2人で6年間一緒に暮らしたからかもしれません。 昨年10月に亡くなって、その…

8月は北アルプスで20日間、月末に帰宅。9月はリハビリで毎日在宅で暑すぎてエアコンほぼ終日使用した。かってない使用だったので、これは2-3万の使用料になるんだろうな、ひょっとすると5万くらい行くかも？それでもこの暑さじゃしょうがないよね？・・と思…

痛風と腰痛で2か月まともに歩いてなかったので軽めのリハビリウォーク。痛風だった足はもうOKですが、腰痛がまだ少し。今日は久々にウォーキング出来てハッピーです。少しづつ距離を伸ばしながら、走れるかどうかも確認していきたいと思います。 今日みつけ…

今日も10分ヨガやって伸ばしてから、スイムにGO。腰痛はだいぶ収まってきました♬ 痛風→＋結石→腰痛でほんとここ2か月は泳ぐことx8回程度しか運動できてません また走って登って楽しめるのはいつからでしょうねぇ～ 体のどこかが調子悪いと気分アガらないよね…

腰痛も軽くなってきたので、ゆるーくスイム。（こうしてすぐ動きたがるので治りが悪かったりする・・・）腰にも負担感なく終了。だけど、ちょっと腰が重たくなった💧（やはり） でも、気分はかなりアゲるので良しとしとこう♬ 屋外の50ｍプールも今月末で終了。…