2023-11-16 ジョグ‐235 ラン・スイム・アウトドア 今日は曇天、気温13度とちょうどよい~ しかし、勇んで出発するも2㎞地点でお腹ぐるぐる・・・。歩いてコンビニよってひと息したので、ジョギングとは思えないキロ9分ペース。10㎞走るの止めて5㎞の短縮コースに変更。まぁ仕方ないよね。家でトイレに行ってたのにねぇ~ 走ると内臓が上下するのでぐるぐるしちゃうんだろうね。整腸効果のある乳酸菌飲料を継続して飲んでみよう。