今日は曇天。だけどかえって朝陽が神々しい。今日もお日様に感謝。 今日の作業 ①昨日分解したタンスとコタツ２台を燃えるゴミで持ち込み。80㎏1600円でした。これまで5回で500㎏は越えてるね。しかし、まだまだ終わらない断捨離の日々・・・。 ②不動産相続の…

気温10度と低めだけど、今日も晴天☼ 気温が低いと体温上昇が抑えられて走りやすい～♬ ふつーにキロ6分台で走れました。（夏なら7分半くらいのペースしか上がらない。）ほんと爽快です。 んで、朝ご飯は得意の鶏ネギきのこの生姜炒めご飯（玄米半分）。確実に…

今日は片付けしようと運動をやめて大型物の廃棄。（走るとそれなりに疲れて作業をしたくなくなるから）金物を衣装ケースや鉄製衣文掛けなどを分解して2回廃棄、そのあと鏡台や小型タンスを分解し午前中終了。 午後は不動産移転登記の申請準備を始めた。でも…

昨日走ったんで今日はウォーク。お日様にはほんとに感謝の念を感じるね。立ち止まって二礼二拍手一礼で拝みます👏👏 今日の作業 いよいよ先延ばししてた不動産の相続手続きをするため、書類の収集にかかります💧 司法書士さんに依頼すると6～10万くらいのようなの…

www.youtube.com 109シネマズ佐賀で鑑賞。3回鑑賞特典の1200円。いやね、好きな映画でした。エンディングでおぉ、そういうことかという驚きもあり楽しめました。マーゴット・ロビーとゾーイ・サルダナの両女優が美しすぎる、そして大好きなデニーロ卿が出て…

気温18度と肌寒い中スタート。かなり好調に走れたね。やっぱりランニングの適正温度は16-20度くらいだね。手も手袋してるのでそんなに冷えないし、最高に快適。うーん、沖縄より断然快適なんですけど・・・笑 昼は大阪在住の中学同窓の友達が弔問に来てくれ…

今日福岡に帰ります。最終日の朝は曇り予想だったので早起きしてました。雨だったので朝食食べてたら、雨上がった・・・なので、少しだけウォーキングできました。 しかし、3泊4日で来て、晴れたのは初日数時間だけ。あとはずーっと雨で、ホテルのジムで走っ…

はーい、沖縄3日目も雨でーす 涙。午前中は辺戸岬までドライブ、東海岸を通って帰着。午後も雨はやまず、本日もジムで走ることに。沖縄きて初日にウォークした以外はジムで走ってます。このジムがたまたま系列で無料で使用できたので良かったよ。 ランニング…

今日は朝から雨。外を走ったりはさすがにできないので観光。友達は美ら海水族館、オレは2度行ってるので、まだ探検してなかった瀬底島へ。ぐるっとまわってその後、今帰仁（なきじん）までドライブ。 美ら海水族館で友達と合流し、昼食は本部（もとぶ）港へ…

今朝那覇に到着、空港の近くでソーキそばを食べ、そのまま恩納村のホテルへ。着くなり着替えてウォーキングにGO。やっぱり沖縄はまだ夏の余韻。楽しいウォーキングでした。しかし、夕食は友達の提案に乗ってステーキ＆ワイン。数カ月ぶりの牛肉の、かつ、ス…

本日も晴天なり～☼ もう、それだけで十分にハッピー。ほんとお日様に感謝。 明日から沖縄合宿なので今日は準備。って言ってもシューズとTシャツ・水泳用具くらいだけどね。残念ながら台風接近で雨模様。雨天で走れない時のプランBは水泳です。調べたところ、…

肌寒いけど無風のベストコンディション。キロ7分半くらいでまったりスタートしたんだけど、5㎞くらい走ったところで気持ちよくなってスピード若干UP。そのままラストまで上げ気味で走れました。めっちゃ気持ちいい！永遠に走れそうな万能感。今日は少しラン…

母が亡くなって6年半。父が亡くなってもうすぐ1か月。15年ぶりに一人暮らしとなり4か月が経過しました。（父は3ヶ月入院していたので）広い実家での一人暮らしはかなり空虚な感じで刹那かったものの、若いころから35年くらい単身の生活だったので、この生活…

今日は肌寒かった～ こないだまで暑くて汗かきまくってたのにね。さすがに10月末っぽくなりました。今日は干拓地コース。沖の端川大橋からの風景です。 今日の作業 中型タンス2個分解し、2回ひまわりセンターに持ち込み。140㎏！まだまだ大型家具あり。甥が…

本日も快晴なり～ 心地いい～♬♬ 風呂（24時間風呂湯っこ）入って朝からノンアル・ビール🍺 ほんと快感ｗ 還暦まであと150日余、引き続きこのままいきます。<体重69.3kg> 本日の作業 板ガラス廃棄・可燃ごみ出し・父のF銀行口座未払い分支払

今日はあとでバイクに乗る予定なので軽めのウォーク。天気よくてほんと気分いい。ウオーキングの途中で、日曜に沖縄に行くときに車を駅の近くのどこに駐車するか下見。（バスは早朝5時台は無し、歩いて30分なので歩いてもいいけどね）メジャーなところは3泊4…

昨日から泊まりに来てる予備校時代からの友達とジョグ。昨晩は久しぶりにBBQ。（オレはいつものように野菜・魚・鶏のみで牛・豚抜き）このひと面白い人で早稲田のワンゲル出身でユーコン川川下りしたりカナダのゴルフ場で靴磨きのバイトしたり、厳冬の摩周湖…

今日は断捨離に集中すべく運動は中止。先日プラスティック衣装ケースなどの廃棄がおおむね終了したので、今日は甥と妹の3人がかりで本丸の断捨離に着手。3時間かけて大型本棚とタンスを分解。明日、燃えるゴミで廃棄にいくので車に積み込んだ。まずは大型の…

1980年代の話だけど、社会人になって東京で働きだしてから、会社を辞めるまでの5年半、ずーっと「仕事って何？」「働くことってどういうこと？」と自分に質問してて、でもなかなか解答は見つからず、みんな真面目に働いてるからって感じで、でも起きたら毎日…

山に登った筋肉痛がまだしっかりあるんだけど、解消？のため走ってみました。5㎞くらい走るといつものような感じになってペースも速めでキープできて楽しく走れた~♬ 山のトレーニングも脚によいのかも？気温22度も低すぎず高すぎず快適でした。 今日の作業 …

昨日の宝満山で全身が筋肉痛状態。今日は朝から温泉に入って休息してます。普段走ったり歩いたりしてるから、山も一緒だろうと思って何も気にかけず行動してたら、今朝になってえらくシンドイ。なんで？っていうくらいの筋肉痛。 ランニングで使う筋肉と山登…

今日は3時に起きてしまったので、約1年ぶりに宝満山登山。1年前は往復1：45くらいかかってたんだけど、今日は1：23と短縮。たぶん体重が軽くなって楽に登れるように感じたので、軽量化のおかげだと思う。アプリによると消費850kcalで10㎞ジョギングと同じよ…

本日も朝陽を浴びてウォーキングからスタート。もうこれだけでハッピーだよ。なんて単純な奴なんだろう・・・ 今日の作業 ・父の国民年金手続き ・同、公立学校共済組合請求（兼、私立学校共済組合） ・M銀行相続手続き ・喪中はがき作成、あて名書き ・A保…

本日も早朝ジョグ。肌寒かったので走るの調子いい～♬ けっこういいペースのまま10㎞終了。少し足りないくらいだったけど、無理せずまた次回に。 昨日のプチ旅行がメンタルヘルスに良いことが分かったので（ここ2週間緊張とストレス？で体調悪かった）、ANAの…

大学1～2年の時に一緒のアパートに住んでたキャマが九州きたので、2泊3日でツアー。オレが101号室でキャマが106号室。厚木市の大学専用のアパートだったんだよね。以来ずーっと遊んでるね。 1日目：福岡市内で飲んで2次会で80’sのロックバーReflexへ。いいよ…

今日は福岡市内を軽くウォーキング。さ、ホテル戻って二度寝しよう（笑）

（たかくらさんTwitter @takakura3twi より） 元勤務先の先輩の息子さんがPCTを歩かれてます。PCT=パシフィック・クレスト・トレイルで、アメリカ西海岸のカナダからメキシコの国境までの約4265ｋｍの壮大なロングトレイルです。息子さんは元アウトドアメー…

今朝は沖の端川沿いを海まででる漁港コース。干潮だね。60歳まであと164日、精進精進。しかし、朝陽を浴びながら走るのは心地よい～ 太陽に感謝👏 午前中、片付けして午後休憩、夕方からは博多入りします。大学同窓が東京から来福中で今日は飲み会で博多泊、明…

昨日は結局走っちゃったので、今日はのんびりウォーク。朝焼けはいいよ。ほんと心が洗われる感じだよね。朝陽に合掌 今日は郵送してくる事務作業（家の火災保険変更とか諸々）の予定。あと少し片づけかな。 今日の作業 古いコイン（39年の記念硬貨とか）を近…

とーちゃん所蔵の古本を大量処分。（一部メルカリとブックオフ、大部分は廃棄）なので、自分の本もメルカリから引き揚げてブックオフ持ち込みして、最終的に100冊くらいを5冊に断捨離。今日現在でずっと読みたい5冊です。ちきりんさんｘ2冊は社会のこれから…