朝ジョグ92

昨日、プロティン飲みすぎ？（500ccくらい）か回転すしの食べ合わせがわるいからか、腹痛と下痢で昨晩14時間も寝ました。腰が痛い。昼頃になんか調子戻った感じだったので出走。腰の痛みも消えました。運動したほうがいいってことやね。

さっき遠慮ぎみにプロティンドリンク飲んだ。また下痢するようなら犯人はプロティンだな👌
1月累計 119.5km