昨日今日と朝は雨降っててリハビリウォーク中止。代わりに同じ場所にある筑後広域公園プールへGO。腰には負担もなくいい運動になりました。しかし、アプリで計算した消費カロリーのわりにヘロヘロにになってます。泳ぎ終わるといつも眠くて運転したくなくなるレベルなので、体感では1000kcal（10ｋｍラン）以上消費してる気がします。
調べたら、消費カロリー（kcal）＝ 5.8（METs）× 運動時間（時間）× 体重（kg）なので、アプリの計算合ってますねー。クロールで100ｍ2分半のペースなのにね。
個人的にはウォーク/ジョグが好き。明日は晴れないかなー
