雨天続きで山にも行けず、走りもできず。今日は3日ぶりにウォーク。（昨日友人の誕生会で紹興酒を飲んだため二日酔い気味で走らず・・・）↑は水天宮。総本宮は久留米市で、日本橋にもある由緒ある水の神様。 とにかくどこの神社を通りかかっても参拝しちゃう…

一の鳥居（行きと帰りに拝礼） 頂上の拝礼岩（登るのはNGです) 今日の宝満山は肌寒く、また強風。Tシャツで行ったら凍えそうでした。車のラジエターが水漏れしてて気になるので、今日は一回で終了。今日の概要→宝満山113 / Kazuさんの宝満山 柳川に帰着。今…

今日は近くのみやま市にある清水山へ。（ふもとまで約12㎞）新緑の季節でいい感じでした。負荷的には、天拝山より少しきつい程度です。天気が良かったせいか、10人以上ハイカーとすれ違いました。近くて良いですが、ここも少し楽すぎかなー。 今日みたいに車…

3連続で雨天だった。今日はほぼ日本晴れ！さっそくジョグにGO。気温14℃と肌寒いけど、走るのにはちょうど良い気温。20度になると暑くてしんどくなるんですよね。10時から甥っ子と一緒に垣根摘みを行うので、軽めの7㎞。後半軽くハイが来て快適に終了♬ さて、…

（↑はwebより） 今日は雨天。走るのも山登りもできない。体育館で機械ランという手もあるけど、だったらそのお金で温泉行ったほうがいいよねと思い、いったん体育会に向かったものの温泉に変更。 温泉好きで行きつけのあおきの湯へ。かけ流しでやわらかい肌…

メールで今月の電気代の明細が来ました。（九電のwebサービス、キレイライフプラスより）今月も先月に続き暖房はエアコン使用せず灯油でファンヒーターオンリー。なのにがくっと使用量が上がってる。しかも1月より多い。値段は13,000円強。なんでだろー？？…

東日本大震災の日は出張中でシンガポールに居ました。翌日の朝、新聞各紙を買いました。有料TVが無料開放されずっと様子を見ていました。あれから12年なんですね。毎年この日は思い出しますね。亡くなった方のご冥福を祈ります。 本日も晴天、昨晩久々に焼酎…

天気サイコ―。だけど朝は冷え込んで寒いので、午後2時にスタート🏃 今日は楽しく走れました。おとといのシンドイ走りは何だったのだろう・・・全然違うな。体調でまったく変わるんですねー。 市内も観光のお客さん増えてきて賑わいだしました。いいことです♬ …

超絶天気よくてほぼ日本晴れ！これはもったいないからと久しぶりに宝満山へ向かった。そしたら山麓の駐車場は満車御礼。 やる気が失せてそのまま往復110㎞のドライブ。沖縄に一か月以上滞在してたし、帰ってきてからも毎日走ったり歩いたりで、近くのスーパ…

肌寒いけど、日本晴れの天気！せっかくなので新しいコースを歩こうと、隣町までバスで移動。堀川バス480円。終点の瀬高駅からウォーキングスタート。 矢部川の堤防道を歩き、裏道を経由して柳川へ。この道は高校の時の体育の授業の10㎞マラソンコース。あの…

さきほどピンポーンと誰か来た。出てみると水道メーター計測の方。「水道料金が異常値なんですが、漏水してましたか？」とのこと。嫌な予感。どのくらいになってますか？と聞くと、料金はなんと139,000円 普段の100倍 沖縄行ってる間に寒波が来て水道管凍結…

朝から雨。昼前に上がったので、昼ご飯がてらにウォーク。北風が強く寒いねー。今日は老舗の喜よし食堂でちゃんぽん。ここは豚骨じゃない出汁のスープです。（塩？）若い頃はパンチ無くてイマイチだったけど、この歳になると魚介系だしがさっぱりしてて美味…

今日は快晴、意を決してランしてみました。久々のランで体重も増えてるので息苦しい～ちょっとしんどい7.4㎞でした。腰の痛みはないものの重たい感じはありますね。もうちょっとだなー。 お風呂入って昼ご飯に地元の魚屋さん直営の「夜明茶屋」さんへ。1200…

柳川は小雨状態です・・・。ウォーキングできません雨が上がれば歩き出そうと思います。 車とバイク、１ヶ月以上放置してたのでエンジンかかるのか？始動。車はOKでしたが、バイクはアウト 充電器で充電してみてます。そろそろバッテリー交換せねばなんだろ…

（写真はwebより）今日はノースウエスト航空時代の先輩御夫婦が柳川に来られました。お孫さんが生まれるので、さげもんを買いたいとのこと。お昼は夜明茶屋｜食堂部で昼食、その後に販売会場６ヶ所をさげもん巡り。今回、初めて私も全個所を回りました。（→…

理不尽に逆らえ。: 真の自由を手に入れる生き方 (ポプラ新書) 作者:貴文, 堀江 ポプラ社 Amazon 電子図書でレンタルしてる本です。電子図書館（居住地域にあるはず）に登録しておけば、日本のどこにいてもデジタル本が読めます。無料だし素晴らしい住民サー…

天気はいまいちだったけど、調子すごく良くて久々に軽いハイに 寒め、太陽光が必須条件だろうと想像してますが、何らかの脳内物質を分泌するのに体調もあるのでしょうね。「運動脳」という本を図書館で予約してるので解答を得るのが楽しみです。 南側の芝生…

2日間連続で走ってるので今日はウォーク。天気よくて、少しだけ観光のお客さんも多かった。少しは潤えばよいけどね。川下りは、コタツが入ってるので暖かいですよ。案外いいかも冬の川下り。 夕方から約3年ぶりに地元メンバーで麻雀！🀄 第3位でめちゃ負け～ …

働く君に伝えたい「お金」の教養 作者:出口 治明 ポプラ社 Amazon お金に関する知識を総合的にまとめてあり、全世代向けなんですが、社会人になる前後に読んだ方がいい一冊です。心配の種であろう人口減での今後の社会、働き方の変更、年金はどうなの？また…

町内の班長をやっているので、明日朝は月に1度のびん缶のごみ回収日。（年間のうち4か月がオレの担当）なので今日のうちに箱と掲示板を準備。前回、失念して設置が遅くなり失敗。また失敗しないようスケジューラーに赤で記入してます。けっこう心理的負担に…

耳鼻科でもらった薬が効いてるのか、喉も咳もなくなり好調。早朝ウォークに出かけました。寒いのは寒いなりに気分いいね。なんか引き締まった感じでね。写真は友人経営の川下りの船溜まり。The柳川っていう風景。

自宅に戻っていつものコースに戻りました。11℃やっぱ少し寒すぎかなー。身体はいいんだけど、手が冷たくなるー。薄手でも防寒の手袋買わなきゃだな。フリース生地のはあるんだけど、風をとおしちゃうんだよね。 いずれにせよ本日も無事終了。

朝は10度くらいと寒いので、少し暖かくなった11時ごろスタート。写真は沖の端の様子です。護岸工事のために数十本もの柳の木が成敗されました。子供のころからずーっとあるので樹齢は60年以上だと思います。切り倒すんじゃなく、移設してほしかった。残念で…

昨日、おとといと走ったので今日は短めにウォーク。クリーク沿いを歩きました。柳川らしい、まったりコースです。観光で来られる方は、川下りの帰り道、駅まで散歩するのもいいと思いますよ。→柳川市公式ウェブサイト / まち歩きマップ 今日の作業 法務局に…

今日は片付けしようと運動をやめて大型物の廃棄。（走るとそれなりに疲れて作業をしたくなくなるから）金物を衣装ケースや鉄製衣文掛けなどを分解して2回廃棄、そのあと鏡台や小型タンスを分解し午前中終了。 午後は不動産移転登記の申請準備を始めた。でも…

気温18度と肌寒い中スタート。かなり好調に走れたね。やっぱりランニングの適正温度は16-20度くらいだね。手も手袋してるのでそんなに冷えないし、最高に快適。うーん、沖縄より断然快適なんですけど・・・笑 昼は大阪在住の中学同窓の友達が弔問に来てくれ…

今日はあとでバイクに乗る予定なので軽めのウォーク。天気よくてほんと気分いい。ウオーキングの途中で、日曜に沖縄に行くときに車を駅の近くのどこに駐車するか下見。（バスは早朝5時台は無し、歩いて30分なので歩いてもいいけどね）メジャーなところは3泊4…

昨晩、地元の友達3人と居酒屋へ。久々に飲もうとビール1杯・ワイン2杯・焼酎1杯を飲酒。帰宅後すぐに寝て朝まで熟睡。起きてみるとこれだけなのに二日酔いで気持ちわるい。今日のジョギングは昼～夕方に延期。やる気をそぐなぁ。 今後の飲酒は週1～2、どれか…

今朝も速足ウォーキング。少し肌寒くて快適。今日もこのあと断捨離（家の片付け）頑張るぞ✊ 今日の断捨離 ①衣料や紙類の燃えるゴミ45L入りを約30袋、240㎏を新設の有明ひまわりセンターへ持ち込み。市内指定のごみ袋（45L)に入れて持ち込めば無料♬ 2回に分け…

今日はいつもの地元コース。涼しいので快適です♬ 朝は多くのシニアの先輩方が散歩されてます。相手の返事なくても挨拶続けてたら少しづつ挨拶が増えてきました。女性は最初から挨拶してくれるんですが、男がねぇ。ほんとそういうとこダメだなぁと思います💧 同…