今朝も速足ウォーキング。少し肌寒くて快適。今日もこのあと断捨離（家の片付け）頑張るぞ✊ 今日の断捨離 ①衣料や紙類の燃えるゴミ45L入りを約30袋、240㎏を新設の有明ひまわりセンターへ持ち込み。市内指定のごみ袋（45L)に入れて持ち込めば無料♬ 2回に分け…

今日はいつもの地元コース。涼しいので快適です♬ 朝は多くのシニアの先輩方が散歩されてます。相手の返事なくても挨拶続けてたら少しづつ挨拶が増えてきました。女性は最初から挨拶してくれるんですが、男がねぇ。ほんとそういうとこダメだなぁと思います💧 同…

台風や低気圧が近づいた時に見るサイト、地球の風。吹き付ける方向が確認できます。外は台風の風で怖いんだけど、このサイトはいつもても美しい。このまま明日の6～7時ごろに直上を通過する見込みです。 earth :: 地球の風、天気、海の状況地図 大丈夫である…

腰がイマイチの状態なので、今朝もウォーク。まずは病棟に向かってエールと祈願、その後市内を周回。 帰宅後、台風接近で小屋閉めやロープで門を固定など作業。今回は出戻っためちゃ珍しいコースの台風だけど、945hPaとかなり強烈。なんとなく甘く見てたけど…

今日は小回りの川下り外堀コース。途中10社くらい神社があって、その都度お参りするので少し時間かかる。無視できないよね、なんだかこの歳になると笑。走る時はこのコースとおらないのでOKなんだけどね。 その後、風呂入る前に垣根の伸びてる部分だけをカッ…

腎臓結石と思われる腰痛になってはや2週間。走ると痛いので、ウォーキングも数えてみたら9回目。せっかくなのでジョギングみたいに実行回数を記録しておこうかなと。このまま腰痛が治らないと100とかなるかもね（笑）はやく走れるようにならんかなー 体重70.…

今日は少しコース変更してみた。このコースもいいねー。しかし、今日は朝から暑かった～💦 写真は川下り中継地（トイレ休憩）の日吉公園あたり。小学校時代の遊び場。 今日のとーちゃん（入院35日目） いつも通り15時半ごろ訪問、今風呂に入っているとのことで…

午前中、プールまで行くもダルさが取れず鼻水まで出てたので今日は運動お休みに。なんか元気不足なんでプール近くの行き付けの大力うどんで肉うどんを食べた。390円という破格の安さだ。（数年前まで250円だった） 手打ちの太麺、もちもちで美味しい。おすす…

今日は連日運動してるので休んで草取り。普段から少しづつやってたんですが、今日は力を入れてやりました。雑草の草取りは、20cmレベルのうちに手を打てば楽ですね。それ以上になると草刈機を使って刈込することになります。 このレベルの場合、ベストな方法…

今年1発目の台風接近。台風シフト（駐車場支柱補強、簡易アスファルトで泥流出防止、飛びそうなものを収納）です。真上を通過予定です。風が弱そうなのが幸いです。朝から汗だくでシャワーです。 今日のとーちゃん（術後3日目） 元気にしてました。ちょっと…

＋ 今日は母の七回忌。提灯を灯してお参りです。お供え物ありがとうございました。もう6年経過したんだなぁ、はやいような遅いような。 朝は妹が来て歩行補助。とーちゃんも元気にしております。 午後からは60歳（還暦）に向けたトレーニング、今日の運動と…

地元食通友だちのおすすめの店。とーちゃんと一緒に筑後市の「たかむれ」でランチ。→焼肉定食の店 たかむれ☆358 - 羽犬塚/定食・食堂 | 食べログ 680円で細切れだけど、美味しい肉のもやし炒め。辛いのが好みの方には、辛みミソあったよ。プルコギ風に香ばし…

バイクのディラー主催のツーリングの日。だけどバイクより運動を優先して、今日もジョグったよ。昨日一昨日とも雨天だったので、どうしても運動したくてねー。いつもの10㎞走るとほっこりするねーやっぱり。 その後、バイクの夏用シューズを見に行った。2万…

なんじゃろ、今日はしんどかった～💧 5㎞地点で少し歩き、9㎞でも少し歩いた。昨晩のご飯が豚しゃぶ100ｇと豆腐だけだったのがいけなかったかなー。エネルギー不足感が半端なかったね。 5月累計 81.8km

朝は少し冷えてたので、ここぞチャンスとばかりに垣根摘み。毎度のことだけど、切った後の葉っぱを集めるのが大変。2時間以上かかりました・・・ 午後はオヤジが「どっか行きたか～」とのことなので、有明海→清水山へドライブ、大牟田で晩御飯。スライドドア…

お～ NHKのど自慢が柳川にやってくる♬ しかもゲストは五木ひろしと伍代夏子、すごすぎる！とーちゃんは五木ひろしファンで、以前久留米であったコンサートチケット取るのにネットで準備して大変だった。観覧希望は往復はがきで申し込みです。以下をご参照く…

マクドナルドの前にはま寿司が建設中。これでやっと柳川でもまともな回転すしが食べれるようになります♬ （某モールの唯一の既存チェーンは寿司とは呼べない）スシローか？と思ってたけど、はま寿司さんでした。東京とか福岡の都会では考えられないだろうけ…

佐賀空港までドライブ～ そしたら、ん？飛行船がいる・・・ こないだから飛んでたのはこれか～ 佐賀空港東側の空き地に係留してありました。思ってたよりちっちゃ～いｗｗｗ 晩御飯はとーちゃんには自家製ちゃんぽん。（九州はちゃんぽん用野菜、スープの素…

藤の花が咲いた～ 場所は御花前の橋のたもと。いい感じだね～ 天気がイマイチなのが残念っ 今日は夜に元勤務先のボス（石油掘削ソリューション）と飲み会なので、軽めに7キロ。 とーちゃんも、朝から元気に散歩いい感じだ～ 朝・昼ご飯はチキンサラダ うまい…

今日は雨が降る前に2日ぶりのジョギング。右足の痛みは感じなくなったけれど、また痛むといけないので、ゆっくりと10㎞ジョグ。ゆっくりだと景色を眺める余裕もできて息も上がらず、足にも優しいのでいいね。全然気持ちの負担にならなず、楽しいジョギング♬ …

走れないので今日も泳ぎにきました。ただ泳ぐのだんだん飽きてきた感あり。屋外の50ｍプールで泳ぎたいなぁ。気持ちいいと思う。寒いだろうけど・・・ 泳いだ後、朝昼兼用の本日初めての食事。とり天＋うどんです。バカウマなんです。どこよりも美味しいと思…

柳川市の川（掘割）は水落ち（みずおち）中です。川底を乾燥させて状態を良くするためです。昔は浚渫して乾燥、田畑の栄養に撒いていました。 水が無くなった川で小魚をねらう水鳥がたくさんいます。

柳川市も10数人感染、1週間で激増するだろうから、とーちゃんのディサービスは本日から中断することにしました。通所とケアマネさんに連絡。 ピークアウトまで3週間くらいかかるのかなぁ～ それまでは気を付けながら、ドライブとか気分転換を図らねばやね。…

風が強く、気温も低かったけど出走。のんびり市内1周♬ 写真は友達の会社の川下りの出発点。柳川の川下りなら、老舗の柳川観光開発株式会社でどーぞ。 1月累計 64.6km とーちゃんも散歩👍 とーちゃんと晩御飯は佐賀へ。帰りに筑後川の河口までドライブ。きれい…

やっと空いてきたので初詣。柳川総鎮守の日吉神社。合掌👐 とーちゃん、駐車場からの往復約100m、歩けました～（補助要）👍 前にも書いたけど、親子じゃなくて兄弟の感じなんだよね。なんだろ、これ。

昨日は休んだので今日は出走 案の定、3㎞くらいから楽しくなってきたので、そのまま11㎞。寒かったけど風がなく走りやすかった このコースは10㎞めどのゴールデンコースになってきた。（宮永町～東宮永小学校～有明海沿岸道路～柳川駅～三柱神社～沖の端川沿…

気温1度、北西の風強し。昨日は休んだので、今日は強行。でも走り出したら気持ちよくなってきて結局10㎞。 思うに、毎日5～10㎞っていう感じで走るより、2日に一回10㎞走ったほうがいい気がする。なぜかっていうと、①休息（休足）をとったほうが翌日調子いい…

恒例の垣根摘み、ウチのみならず、隣家、お向いほか町内の周囲環境保持のためにもせねばならん。。。 2時間強で終了。刈るのは電動トリマーでやるのできつくはないんですが、刈った葉を掃わき集めるのが大変。何度もブロアー買うかな？と思いつつも人力。と…

いつもの道から変えてみた。筑紫橋から川沿いに遡上。なかなかいい道。今日も朝飯抜きで6.6㎞。 11月累計 122.1㎞

HYATTホテル時代の同僚、タッシーが柳川に。（ご本人の確認を得てないので加工してます左端はタッシー友人）私が宴会営業で彼女は宴会予約。営業してきた案件を手配書に起こし、宴会予約に提出→宴会予約が調理場 ・筆耕・その他手配先に発注という流れで、毎…