ここのところ月に100㎞くらいジョグしてたので、大丈夫だろうと宝満山登山（標高差580m）したら、腰は大丈夫なんだけど、3日間ふくらはぎの筋肉痛で動けず・・・💧ジョグと登山は使う筋肉の場所が違うんだねー。今日は痛みが引いたので、こそっとジョグ。ジョグは全然OKだった。
山は山用のトレーニングが必要だということよね。あと3日くらいしたら宝満山でのトレーニング登山を再開しよう。その先には北アがあるかも・・・？目標が少し見えてるだけでやる気になるね。幸い腰は良い感じ。7月からが北アのシーズンなので、あと3カ月弱で準備できれば幸いです。
