2023-07-11 久々の晴れ間♬ ラン・スイム・アウトドア 柳川 久々の晴れ間！あぁ、これだけでかなりの幸せ感。さっそく5時にウォーキングにGO。帰宅後冷水シャワー浴びて、朝ごはん食べて朝寝ｗ で、昼ご飯前にプールにGO🏊 今日は13時で終了ということだったので、45分泳ぎっぱなしで1.5㎞（だいたいキロ25分）。やっぱり水泳の疲労感すごいなー。水は冷たくて、夏の水泳は快適👍 （断酒13日目）
