2023-09-12 今日はスイム ラン・スイム・アウトドア 足の具合も良いのでスイムにGO!(足は95%痛み軽減)少し気温も下がって冷たくて心地よかった!朝早めのほうがプールの水温低くて快適なんだな、今頃気が付いた!