1年半ぶりの宝満山です。久しぶり～～～♬
ここ2年で8㎏減と月間200㎞ペースで走ってきたので登山はどんな感じだろうか？と。結果からいいますと、だいぶ楽に登れました。やはり軽くなったこと、下半身の筋肉量が増えたこと、心臓が強化されたこと（心拍数が40台）で楽ですねー👌 消費カロリーは約1,000ｋcal なので10㎞ランと同じ程度の負荷ですね。
空身で登るとトレーニングにならないので、次回から実際の北アルプス遠征装備（10㎏くらい）を背負ってトレーニング登山にしようと思います。装備の点検練習にもなるしね。
夏の北アルプス予定→日本海から上高地まで
テントがまだ使えるか降雨テスト。ちょうど今晩、前線通過で雨模様。北アルプスにはテント持参しなくて山小屋泊予定なんですが、練習で行く登山（久住・宝満山）で宿泊予定なので。見た目はカビもなくOKです。
水漏れしないといいけどねー。
