2022-07-28 スイム38 ラン・スイム・アウトドア 血液改善 今日は午前中暑すぎ+直射日光だったので敬遠、夕方1時間ほど泳いだ。それでも水温31度とぬるい温泉状態…ほんと猛暑だねぇ~ 71.3㎏ 禁酒17日目、大丈夫でしょー👌