沖縄滞在中に腰（背中）を強打してから、ほぼ1か月ぶりに10㎞ラン♬ 最初の2㎞くらいシンドイ。息も上がって絶え絶えな感じ・・・。が！3㎞あたりから急に体も呼吸も楽になって、そのまま10㎞楽しく走れた～👍👍👍 めっちゃ久しぶりの軽快感！
3㎞地点で21分だから、ちょうど有酸素運動に変わってるんだろうね。有酸素になってからはほんと幸せ感満載だった。多分、久しぶりに脳内ホルモン出たんでしょう。無心で走ってた。表現しずらいけど、恍惚な感じなんですね、体重が軽くなって半分浮いてるような感じ。
打撲のダメージからもだいぶ復調したようです。
