痛風で運動しなくなって一か月強、リハビリを進めてます。今日は7㎞コースを歩こうと思ってましたが、痛みがあるためコースを短縮して終了。 友人の勧めで運動の前に朝起きたら10分ヨガをやってます。慣れてきてだいぶストレッチ出来てきた感があります。い…