少し暑いけど今日はゆっくり走りました。7：20既に気分爽快です♬ ランニングは脚のトレーニングというより心肺能力の維持・向上ですね。 図書館で借りてきたアルプスの夏山コース特集。いくつも行きたいコースがあって選ぶの大変だけど、楽しい♬ 表紙は北穂…