2022-12-24 ジョグ199 ラン・スイム・アウトドア こんな感じで走ってます。今日はいつもよりゆっくりとキロ8分~8分半のゆっくりジョグで10㎞。快適に走れました。風呂入って体重したら70.2㎏と+1㎏。おとといのお酒と昨日のうどん定食ですな、間違いない💦 やはり、うどんは単品で✊