とーちゃんに朝ご飯出して、洗濯物干して、ジョグスタート 天気いいから、10㎞になるよう市内一周。天気がいいと思わず長く走れるね。タイムもキロ6分30秒台になった。少しだけど昔に近づいてきた。減量のせいでしょう。 明日、3.8㎞走れば毎月の目標150㎞を…
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