朝ジョグ60

とーちゃんに朝ご飯出して、洗濯物干して、ジョグスタート🏃　

天気いいから、10㎞になるよう市内一周。天気がいいと思わず長く走れるね。タイムもキロ6分30秒台になった。少しだけど昔に近づいてきた。減量のせいでしょう。

明日、3.8㎞走れば毎月の目標150㎞を達成👍

11月累計 146.2㎞