今日も曇り空の中を10kmスローペースでジョギング。朝からご飯半分しか食べてなくて途中からふら～っとした。シャワー浴びて体重測ったら、70㎏ピッタリ！！
誕生日の3日前に目標体重70㎏となりました～♬ 去年のマックスが78.5㎏だったので、8.5㎏減です👌👌👌 テイモンディさんじゃないけど、やればできる👍👍👍
きっちり1年前に週5で登山開始、９月中旬からはランニングに変更。やったことのトータルは、
＊宝満山ｘ82回
＊104回のジョギング（827.1kｍ）
＊スイム（2㎞）ｘ19回
でした。こんだけやっても1月に74㎏くらいで停滞したので、1月中旬から朝飯（または昼飯）抜きにして食事制限しました。食事制限しないと運動だけで健康的に痩せるのは難しいね～
せっかくだから、30歳当時の65㎏を目指そう。身長引く110＝62㎏。いっそ62㎏めざすか。。。とりあえず、目標クリアで嬉しい♬
