- 5時起床
- 英会話トレ（Duolingo - 世界No.1の外国語学習法）
- 10㎞ランニング
- 水風呂（夏季電気代節約のため）
- 正信偈（唱える）
- 豆腐と野菜で朝ごはん
- 終日断酒
山を駆けないけど修験道の行者さんみたいだよね。でもこの一連の流れは心地よい～。
ちなみに正信偈の冒頭は「帰命無量寿如来」「南無不可思議光」なんですが、内容は作者の親鸞上人が、無量寿如来（阿弥陀如来）に帰命したぞ、不可思議光（阿弥陀如来）に南無したぞということで、現代語訳すると「（阿弥陀如来に）救われたぞ、救われたぞ」と2回繰り返しています。
これを勝手に解釈して走ってて軽い恍惚感（プチ・ランナーズハイ）でると「救われたぞ」と思います（笑）なので帰命無量寿如来（きみょうむりょうじょにょうらい）南無不可思議光（なむふかしぎこう）と走りながら唱えたりします。アホなんだけど心地よいし、しっくり来ます。どうぞお試しあれ（笑）
( 断酒6日目）
