天気はいまいちだったけど、調子すごく良くて久々に軽いハイに 寒め、太陽光が必須条件だろうと想像してますが、何らかの脳内物質を分泌するのに体調もあるのでしょうね。「運動脳」という本を図書館で予約してるので解答を得るのが楽しみです。 南側の芝生…

昨日は走ったので今日は予定通り歩きました。途中でうどん食べたら、計測時+1.0㎏と逆戻り。鼻も相変わらずズルズル・・・調子イマイチですなｗｗｗ

天気サイコ―！鼻は相変わらずいまいちグズグズなんだけど(鼻うがいでだいぶ良くなってきつつあります）快適に走れました。 風呂入って計測、体重70.2㎏（＋0.4）体脂肪17％（＋0.5）で停滞してます。もう少し食事制限しないとねー。というわけで昼ご飯はノン…

鼻、喉、咳で咽喉部が不調。なかなか症状が収まらない。この状態で年末から運動継続してたけど、今日は休むことに。（天気めっちゃいいのでかなり走りたいが）耳鼻咽喉科行こうと思ったけど、残念ながら今日も正月休みだったので、鼻うがい＋喉スプレー＋風…

2日間連続で走ってるので今日はウォーク。天気よくて、少しだけ観光のお客さんも多かった。少しは潤えばよいけどね。川下りは、コタツが入ってるので暖かいですよ。案外いいかも冬の川下り。 夕方から約3年ぶりに地元メンバーで麻雀！🀄 第3位でめちゃ負け～ …

元旦夜のNHKスペシャル、良かったです。 混迷の世紀 「2023巻頭言 世界は平和と秩序を取り戻せるか」 初回放送日: 2023年1月1日 ロシアによるウクライナへの軍事侵攻は、世界の平和と秩序を根底から覆した。その影響は、私たちの暮らしにも及んでいる。深刻…

元旦もいつもどおりの10㎞でスタートしました。めちゃ天気いい！まだ喉がガラガラですが、少しづつ治ってる気がします。走れるくらいだから大丈夫でしょう。ノンアル飲んで朝ごはん食べて昼寝しまーす👌 あ、本年もよろしくお願いいたします。