本日は休養日。

鼻、喉、咳で咽喉部が不調。なかなか症状が収まらない。この状態で年末から運動継続してたけど、今日は休むことに。（天気めっちゃいいのでかなり走りたいが）耳鼻咽喉科行こうと思ったけど、残念ながら今日も正月休みだったので、鼻うがい＋喉スプレー＋風邪薬で対処中。去年からの空気乾燥による炎症だと思われます・・・。

鼻うがい、初めて買ってみたけど、これ合ってる～👍　快適👍

ハナノアシャワー 鼻うがい 初めてでも簡単タイプ (鼻洗浄器+専用洗浄液500ｍｌ)