最大体重79㎏だったのですが、現在5㎏減の74㎏まで減ってきました。ジョギングは軽ければ軽いほど楽に走れるので、目標としている50歳時の体重70㎏まであと4㎏。ところが、停滞期なのか走っても73.6㎏～74.5㎏の間を行ったり来たりで減少ストップしています。
そこで食事の制限をしなきゃと思うのですが、魚とかチキンとかばったり食べるのは面倒なので（そういう店がない、飽きる）、朝ごはんを抜いてみることにしました。その代わりに走るキロ数は半分の3㎞。
どうでしょうねぇ～ けど、コーヒーしか飲まずに走ったけど、空腹感はないな、お腹当たりの飢餓感は少しあるw ま、色々実験してみるのも楽しいからいいか♬
11月累計115.5㎞
