走り出したら調子いいので、20kmに延長～ 距離がぴったりになるようにコース考えながらで、面白かった。最後は家の近くを往復して調整。
タイムはキロ6分40秒とかつてよりだいぶ遅いね。本人は同じくらいのペースに感じてるんだけどね。だけど、こんなに早く20km走れるようになるとは思わなかった。昔走った記憶が筋肉など身体の中に残ってるに違いない。
最速タイムは20キロ1時間40分と驚異のキロ5分。あれは完全にハイになり、平均心拍数180とかなりヤバかったんだよね。終わったあとマジで動けず、悪寒がすごく、死ぬんじゃないかと思った、、、。
まあ、これは別てして、かつてのキロ6分で気持ちよく走りたいもんです。
10月からの累計走行228㎞
