2021-10-06 朝マック ジョグ28 ラン・スイム・アウトドア 今日は大川店まで朝マックジョグ🏃 途中でアプリの記録再開忘れてしまった。往復12キロ、消費約1000キロカロリー。 なのでたんぱく質増やしてチキンクリスプとナゲット😝 664kcal もう少しヘルシーなメニューあればいいけどねー。ま、朝マック分は消費済みだから、いっか😝 今月累計35km 昼はとーちゃんとドライブ兼ねて三瀬そばへ。しかし朝イチ逃して昼前になり、めちゃ混んでたので、佐賀でラーメン、食い道楽さん。 正解でした。美味しかった⭕️
