運動脳 作者:アンデシュ・ハンセン Amazon ゆっくりランニングしてて追い込んでない状態なのに（キロ7分）、3㎞走ったあたりからハイになってる感じの時があるんだけど、なんでだろうと思ってた。友人から教えてもらったこの本、図書館で借りました。内容と…

曇天だけど17度。今季初めて半袖＋短パンでラン。いやー軽装で楽でいいねー 先週からプチ断食、その後も家で魚の缶詰、オートミール、野菜鍋だったので、今日は久々に外食しようと夜明茶屋｜食堂部で海鮮丼。久しぶりに刺身だー。だが、刺身がなんか美味しく…