朝3時半に起床し宝満山へ。予報通りの曇り空。気温は10度と低めだったので快適。座して深呼吸。 午前9時に帰宅、オヤジの朝食セット。昼は地元のたちばなうどんでやまかけ＋おろしのぶっかけそば。美味しいらしくほぼ完食。 13：30にデイケアに出発したので…