本日も8：30の開場に合わせて、ゴミを持ち込み。市の指定袋だと無料で投棄可。45Lｘ13袋で70㎏。
帰宅途中、セブンに昼食用のパンを買いに。そしたらめっちゃ旨そうなビールが。思わず買っちゃって、朝から痛飲🍺。この秋色、いかんよね、この色。アンバーエールとのこと。味も抜群っす。あー禁酒が崩れそう。もちろん1本しか買ってません。
昼食後少し昼寝して、15時からウォーク。大半は走ったけど。
いつもの有明沿岸道沿いのコース。北風が強く、北に向かう最初は3㎞歩いて、以降はジョグ。やっぱり心地よい疲れだね。さ、晩御飯。今日はボンカレー辛口＋カプサイシン＋胡椒増しの激辛👌
