涼しい感じの朝で6時スタート。途中で陽が差し始めたら熱射が・・・💧めっちゃ暑くてしんどくなって8㎞から歩き出した。やっぱり5時半スタートにしないとだなー。この30分の違いが大きい。目覚まし4時半、5時スタートでもいいね。はやく寝ないとだけどね。朝風呂入ってノンアルビール🍺 最高っす。
朝ごはんはこの夏定番となった鶏ネギきのこご飯。ご飯は麦と白米50％。味付けは生姜たっぷりと醤油のみ。なん度食べても美味しい♬
涼しい感じの朝で6時スタート。途中で陽が差し始めたら熱射が・・・💧めっちゃ暑くてしんどくなって8㎞から歩き出した。やっぱり5時半スタートにしないとだなー。この30分の違いが大きい。目覚まし4時半、5時スタートでもいいね。はやく寝ないとだけどね。朝風呂入ってノンアルビール🍺 最高っす。
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