やっぱり3日前のふくらはぎの肉離れ（もしくは繊維断裂）で歩けるけど、とても走れません。唯一の運動だったランニング、いつでもチャンスあれば山や海に行けるよう、またストレス解消も兼ねて最高のトレーニングで楽しみだったのに。。。
2～3週間引きずる感じなので、その間のトレーニングを考えなきゃ。減量もあと2㎏目標だし。筋トレかなー あんま好きじゃないんだよねー 室内で黙々っていうの。
長い距離の散歩？はどうだろうか。消費カロリー少なすぎかな？いや、治りが遅くなっちゃうか。
ググってみたら、こんな感じ↓
速足の散歩、痛くなければいいんだね。陸上部の情報だから大丈夫でしょう。さっそく明日実行する✊
