2022-02-06 ジョグ98 ラン・スイム・アウトドア 昨日休んだので、北風かなり吹いてるけど出走～ 3㎞くらいでセロトニン分泌～っていう感じで快適走行。 ところが9㎞地点で急に右足ふくらはぎが吊り、痛い～💦ラスト1㎞は歩いて戻りました。 走り始めて4か月、ついに怪我っぽいです。冷水で冷やしたけど痛みは取れず。。。とりあえず明日は休みますが、明後日走れるのか？？？
