2021-10-02 朝マックジョグ26 ラン・スイム・アウトドア 朝マックをカロリーオフで食べる朝マックジョグ、途中でお腹ぐるぐるしだしてコンビニ寄ったり歩いたり。しかし、快晴でいい☀️ オヤジも俺も腰痛ということで、義弟の整骨院へ。（義弟は体操出身、エアロビクスの第一回チャンピオンで古武道等熟知してて上手です。→柳川整骨院 ） 妹と一緒に頑張るぞポーズ👊✨ （ほぼ空元気ｗｗ）
