腰痛だけどジョグは可能。なんでかな？ 前かがみや横に回転させると痛い。結石じゃなくゴルフしすぎ？？ 今日はマックまで往復６㎞のジョギング。消費した消費した405Kcal は朝マック（チキンクリスプのコンビセット）で既に補充してしまってます。ま、でもさ、朝マックをカロリーオフで食べれるのはモチベーションになるね。とりあえずね👍
夕方、今日はオヤジ殿も好調！
夕食はすき家のカルビ定食。「ばさろ旨い、この店よかなー」って😝
寿司はじめ魚は全く食べず、高い肉は脂っぽいので苦手、ほんと安上がりな舌感覚で助かります🎵
