朝、散歩したのを忘れて昼にも散歩。やるなぁ～本日は調子いいです👍 正面奥の角の電柱までの往復約100ｍ。
自分のほうは今日は休足なので、スイムにGO。ところが昼頃めちゃ混んでたのでそのまま帰宅、夕方出直しした。
本日も2㎞、約1時間。すげぇ速いおじさんがいて、150ｍごとに周回されてそのたびに休憩。すげーなー 65歳以上だと思うよ。。。体も腹筋われてすごかった。”継続は力なり”なんだろーなー。
それと、今日気付いたんだけど、スイムのいいところ。それは「どんだけやってもきっと身体を壊さない」ってこと。ランニングはやりすぎると筋肉断裂（肉離れ）とかしちゃう。やっぱりランニングと交互になるのが良い感じ。
