いつもの10㎞コースをまったりと。そろそろ花びらが散りそう。今日は北風強くて、逆風でしんどかった。その分、後半は追い風で楽だけどね。
朝はプロテインドリンク飲んだだけで、そのまま走るんだけど、そのほうが身体が軽くていいね。飢餓感は途中で感じなくなるし。
3月のトータルは肉離れで走れなかった期間あれど133kｍ。目標150kmには届かなかったけど、まぁ十分かなと思います。体重は+1㎏だけど、体脂肪率は低下、筋肉量が増量したということで良しとしよう。
新たな目標体重はBMIの適正体重 65㎏ 今日現在であと6㎏減
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