朝5時、ジョグにしゅぱ～つ ほんと朝焼け＋ジョグの効果は素晴らしく、脳内からドーパミン（か何か）めちゃ出てるのを感じます。おまけに3㎞くらから有酸素運動になって呼吸が楽になり、軽いハイ状態に。どこまでも走れるような錯覚の感覚ですね（ずっと走っ…