還暦までいよいよ30日となりました。還暦キャンペーンで目標としてる体重は65㎏。しかし2月初旬の風呂場での転倒による打撲により、走行不能となり69㎏まで来てた体重がストレスで飲食してしまい逆戻りして73㎏。
やっと昨日から10㎞走れるようになってきました。しかし、体重は先ほど軽量したら72㎏。あと30日しかないのに。1か月で7㎏落とさねばならなくなりました。諦めるのは易すし。最後に1日1合飲んでた焼酎断酒と強めの食事制限で臨んでみようと思います。まずは1週間で2㎏減だな。
キャベツ・にら・豆腐・キノコ・鶏手羽・もつ鍋だしでもつなべ風野菜鍋を作りました。とりあえずキャベツと豆腐作戦です。
